実践報告 分類実践報告一覧皆様、こんにちは。
夏本番となり毎日暑い日が続いており熱中症に注意が必要です。水分補給や適度な休憩を取ることを心がけて、暑い夏を乗り切りましょう。
さて本日のケアプラス宇和島相談員ブログはケアプラスの三本柱心・頭・体のご様子をお伝えします。
心うきうき。
デイ内通貨制度「ガンバ通貨制度」やレクリエーションで楽しまれています。
頭すっきり。
学習療法や頭すっきり体操、園芸療法や音楽療法で脳機能の活性化を目指します。
体しっかり。
理学療法士、作業療法士などの機能訓練指導員と共にしっかりと体を動かします。
ケアプラス宇和島ではご利用時間が全てがリハビリです。オールタイムリハビリに取り組んでみませんか？
見学、体験利用等も行っております。
お気軽にお問い合わせください
皆様こんにちは、三津の看護師です。
先日は過去最大とも言える線状降水帯に見舞われ、冠水等で被害にあわれた方もいるのではないでしょうか？
それとは打って変わって急に気温が上がり、松山市で35℃と熱中症警戒アラートが発表されております。
ニュースでも毎日熱中症というワードを聞かない日はないですね。
こういった気温の変化に体調を崩しやすくなる方もこれから多くなってきます。
今回は「夏風邪」についてお話したいと思います。
夏風邪もウイルス感染にて発症されるといわれており、この暑い中温度調節が上手にいかず食欲低下、脱水にて抵抗力も低下し感染しやすくなります。
基本冬の乾燥時期に流行るウイルスとは別に夏の環境にて発症するウイルスもいるのです。
その代表としてエンテロウイルス、アデノウイルスが有名です。
主症状も通常の症状、発熱、咽頭痛に加え下痢、腹痛も伴うのが特徴的です。
下痢を伴う風邪にて下痢止めを飲みがちなのですが、腸内のウイルスを身体から排出しているのでなるべくは内服せず様子みたほうが良いそうです。
ただし重度の下痢、行動の都合上は内服したほうが良い場合もありますので注意が必要です。
また下痢をすると水分が抜けるので脱水になりやすい状況になります。水分もこまめに取ることをお勧めします。
夏風邪防止の為に食事も気にかけてみてください。
・気温が高いと冷房にあたり身体も冷え切ってますので、温かい食べ物を摂るようにしましょう。
・食欲低下に伴い、簡単なもので済ませる事が多くなってくると思いますが、なるべくバランスを考えビタミンの豊富な野菜を摂るようにしましょう。
・暑いと冷たい飲み物を多く摂ってしまいがちですが、胃腸の働きを悪くする恐れがありますので、常温、温かい飲み物も取ることをお勧めします。
・とにかく水分摂取には十分に注意し脱水症状の予防に努めましょう。
・涼しい場所で過ごすことは悪いことではないのですが、汗も適度にかくことで体温調節も問題なく行え熱中症予防にも繋がります。
・冷房で冷えた身体はぬるめのお湯に十分に浸かり身体の温めましょう。入浴後は必ず水分補給を行いましょう。
これから夏本番となります。
異常気象に負けず元気で過ごして頂けること願っております。
皆様こんにちは。
ケアプラス今治 介護職員の橋田です。
梅雨ももう終わったかと思う程の暑さの中、時折ゲリラ豪雨も発生しており、梅雨あけはもう少し先になる様ですね。早く終わって欲しいと思う反面、明けた途端の暑さ対策も早目に行わないといけないですね。
今月は７月という事で、まずは７月のカレンダーの紹介です。
暑さを乗り切ろうということで、今回のテーマは『七タ』。涼しさをイメージして作っていただきました。
さて、次は７月のイベントの「七タイベント2023」の紹介です。
開催日は７月13日（木）でしたので、その前に７月7日に簡単なゲームを行いました。
この3つのイラストをデイのご利用時間全部を使って、探していただき、3つ全ての場所を職員に伝えることができれば、100ガンバ獲得！です。中には「全部見つけた！」や「二つは分かったけどあと一つがわからん。」などの声が聞こえてきました。
さて、７月１３日（木）、「七夕イベント２０２３」当日です。
皆様、この七夕にまつわるお話はご存じでしょうか？雨が降れば二人は会えないと思っていましたが、雨が降ればカササギが橋になり、二人は会うことができるそうです。
次に「七夕」についてのクイズ問題１０問をしました。皆様、「簡単な問題もあれば、難しい問題もあった！」とおっしゃられていました。では少しだけイベントで出した問題を紹介したいと思います。
「七夕の原型になっているお祭りはなんだと思いますか？」
正解はねぶた祭りです。皆様はわかりましたか？
４人のグループで相談していただきながらの〇×で解答していただきました。
皆様、楽しそうに、〇×の札を出してくださいました。
次に休憩をとり、ゲーム開始。４人で箱からカード1枚ずつを取り出し、正しい並びにしていきます。
「この言葉、なんだろね。」「こんなのが、出来たよ」と、各グループの楽しい会話がいろいろと出てきていました。
最終的に、全グループ、全問正解！！
この後、職員から獲得したガンバをもらいながら、おやつのココアやお茶を堪能していただきました。
帰りの送迎車の中でも、笑顔と楽しい会話がたくさん出てきていました。
梅雨が明ければ、暑い夏の到来です。まだまだ暑さは続きますが、熱中症に気を付けて、しっかりと水分補給を心がけて下さいね。
それでは、また次回のブログでお会いしましょう。
皆様こんにちは、ケアプラス垣生の相談員西島です。
７月も半ばになりました。ようやく梅雨が明け、夏本番を感じさせる天気が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
先日、内子の町並みを散策してきました。
店先に竹で編んだバッタと苔の素敵なオブジェがあり、思わず撮影してみました。
さて、垣生にて毎度大盛り上がりしているBINGO大会の様子をお伝えします。
今回は13日に行われました、題して日本標準時制定記念日BINGO！！
1886年（明治19年）7月13日に、兵庫県明石市を通る東経135度の子午線（北極点と南極点を通る大円、すなわち経線のこと）が
日本標準時と定められたことを記念して制定された日だそうで・・・いろんな記念日がありますね♪
ケアプラス垣生では今後も皆様に楽しんで頂けるような、様々なイベントを予定しています！！
興味のある方、参加したい方は職員までお申し付けください。
また振替や追加のご利用も承っておりますので、お気軽にお声掛けくださいね。
寝苦しい日々ですが、冷房でお身体を冷やしすぎないよう十分ご注意くださいませ。
皆様こんにちは。
ケアプラス北宇和島の坂本です。
最近暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
少しずつ晴れの日が増えてきて、梅雨明けも近くなってきましたね。
こちら北宇和島でも、連日暑い日が続いています。
さて、本日は塗り絵をご紹介いたします。
塗り絵と言いましても、少し大きめの塗り絵です。8月の塗り絵カレンダーを利用者様と制作中です。結構一枚が大きいですよ！
それを数人で塗っていきます。
日付は他の方に塗っていただき…
それを最後にくっつけていく予定になっています。
まだ塗っていただいている途中なので、どんな色になるか、出来上がるまでわかりません！
出来上がりが楽しみですね。また出来上がりは、フロアに貼らせていただきます。
そして、今週のレクリエーションは！『ピンポンパン』です。
ピンポン玉をワンバウンドさせて、四色すべてに入れていきます。一人一球、真剣勝負！四人一組となっておりますので、皆様応援も盛り上がります。
「どの色を狙ったらいい？」
「同じ色？白？」
と問われながら、狙って、狙ってー…
お！
狙いとは違う色でしたが、入りました！思わず周りの方々も、利用者様ご自身も拍手です！
皆様で、仲良くガンバをゲットされました。
なかなか狙ったところに入らず、「隣の色を狙っていたのに！」とお話される方もおられました。
バウンドさせて入れるというのは、なかなか難しいものですね。
さて、来週のレクリエーションは、どんなものでしょうか。来週も楽しんで頂けると嬉しいです。
日中も陽射しが増え、だんだんと暑くなってまいります。
夏になるにつれ熱中症の恐れが高まって参りますので、皆様、水分補給をしっかりと行い、エアコン等を活用して涼しくお過ごしくださいませ。
それではまた、次回のブログでお会いいたしましょう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
皆さん、こんにちは！
ケアプラスデイサービスセンター新居浜の理学療法士の足立斉志です。
梅雨で天候が不安定ですが、体調を崩されていないでしょうか？
体調管理を徹底して、暑い夏を乗り切りましょうね！
さて、今回は今年１月にご自宅リハビリパックを提供させていただいたご利用者様の経過を報告させていただきます。
このご利用者様は下肢筋力の低下が見られ、立ち上がりが不安定な状態でした。
下肢筋力アップのためにご自宅リハビリパックとして重錘と自主トレチェック表をお渡ししました。
週１回来所された際に運動が継続できているかを確認し、フィードバックを行うことで運動の習慣化に努めました。
もともと歩行練習を日常的に行われていたこともあり、体調が優れない日以外はほぼ毎日運動を継続することができました。
なかなか運動を継続することは難しいですが、本当に頑張られています。
ケアプラスではご自宅リハビリパックなどを活用し、利用日以外の運動も支援します。
「一人ではなかなか運動が続けられない」という方は、ケアプラスで運動の習慣化に取り組んでみませんか？
ぜひお問い合わせをお待ちしております！
こんにちは。梅雨がそろそろ終わりを迎える頃ですが皆様いかがおすごしでしょうか？
ジメジメとした日中が続き早くカラっとした気候が恋しいような気もするし、暑すぎるのも…と考えてしまいますよね。
さて今回はそんな気温と湿度のお話しです。
いったいどれぐらいが快適な気温なのか、湿度はどうなのか…知っているとこれからの季節ご自宅でより快適に過ごせるのではないでしょうか？
外気温が高くなり、蒸し暑くなる夏場は、室温25～28℃で温度を目安にして、体質や体調に合わせて調整していくことがお勧めです。
「少し暑いかも？」くらいの、気持ち高めの温度設定から始めて、
自分の体調や感じ方に合わせながら微調整していくようにすると、調子を崩しにくいものです。
もちろん温度の感じ方には個人差もありますので、居心地のよい空間をつくるには、
普段の生活習慣や体調に応じて調節することも大切です。
気にしている人は少ないかもしれませんが、温度と同じくらい大切な要素が、「湿度」です。
この2つは、常にセットだと思ってください。湿度が高すぎると、設定温度が低くても不快に感じてしまうこともあります。
ちなみに、快適に過ごせる湿度は55～65%とされています。
カラッとしている日ですと、温度が高くてもそんなに暑く感じないことがありますよね。
日本はどうしても湿度が高いのですが、湿度の管理もしっかりすることで、
冷房の設定温度を下げすぎることなく、涼しく過ごせることも多いです。
最後に就寝時の適切な温度は知っていますでしょうか？
毎日の疲労を回復する就寝時間の質を上げるためにも、眠るときは特に室温管理にこだわってみましょう。
就寝時の室温が蒸し暑かったり、外と変わらない寒さのままだと深い眠りに落ちることができず、寝不足につながり体調を崩すおそれがあります。
快適に眠れる温度は25～28度、湿度は50～60％程度だと言われています。
冬は寝室を暖かい環境に整えるため、暖房やヒーターをかけ、羽毛布団や分厚い毛布などを用意して就寝される方が多いかと思います。
けれども適温より布団の中の温度が高くなると寝苦しさを感じ、熟睡することができなくなってしまいます。
そして人は睡眠中に200mlの汗をかくと言われています。
寝ているうちにかいた汗がパジャマや毛布に吸収されると布団の中が蒸れ、湿度が上がり快適に眠ることができません。
寝汗をかいてしまった時の対応としては吸湿性の良いパジャマを選べば朝まで快適な眠りが期待できます。
せっかく選ぶなら、おすすめは天然素材のもの。
また綿は吸水性や吸湿性に優れており、麻は丈夫で汗を素早く吸収、放熱するため夏にぴったりの素材です。
パジャマだけでなく、ベッドシーツを速乾性に優れた素材にするのもおすすめ。
夏場なら、触るとひんやり気持ちいい冷感シーツも◎です。
これからが暑い夏の本番ですね。
適切な気温や湿度を知ったうえで更に質の良い睡眠をとることで脱水症や熱中症、また夏バテ対策につなげていきましょう。
見学・体験利用も随時受け付けておりますので、ご興味いただけましたら
遠慮なくご連絡ください！
ケアプラスデイサービスセンター道後持田
（連絡先）０８９－９６８－１２３９
それでは、次回のブログでお会いしましょう！
こんにちは
ケアプラス宇和島 看護師田村です。
毎日暑い日が続いていますが、熱中症対策はされていますか？
マスク着用の毎日で、水分補給、換気などに気を付けておられる方も多いかと思います。
夏は、熱中症だけでなく、冷房病にも気を付けたいですね。
冷房の効いた室内にいても、血管が縮みにくいため体内の熱が逃げすぎて「冷え」たり、外出先との激しい温度差によって自立神経のバランスが崩れてしまう事もあります。
バランスが崩れると、足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など・・ 「冷え」によって起こる様々な症状が冷房病と言われます。
どうでしょう。皆さま、当てはまる部分はなかったでしょうか？
そこで今日は、「エアコンとの付き合い方」をご紹介しながら、ケアプラスのホール内での様子もブログの上で見学をしてくださいね。
エアコンの標準的な設定温度は25～28℃が良いとされています。
日中の間、温められた室内で、いきなりエアコンの電源を入れるのは控えた方が良いですね。
先ずは、窓を開けて温まった空気を外に逃がしましょう。
ケアプラス宇和島の周りは自然に恵まれており、窓を開けると広い敷地の向こうには山が見えます。季節折々の木々も見え緑豊かな所です。
冷たい空気は下に流れる性質がある為、エアコンのフラップの向きは上向きが良いでしょう。
床面に溜まりやすい冷気を循環させるためには、床の近くに置ける、サーキュレーターや扇風機を置くのもいいでしょう。
脳神経外科のお医者様の話によると、体感温度は人によって違うので、「寒い」と感じない温度が基本となるそうです。
外気温との差が大きいと、外出時の体へのストレスも強くなるという事で「外気温マイナス3～4℃」をひとつの目安にすると良いとの事です。
エアコンを付けっぱなしでは、体が慣れて寒さにも鈍感になります。窓を開けて換気する事が大事ですね。
高台から見下ろす光景も素晴らしいのですが、清らかな風に包まれながら緑を満喫してみませんか？
お待ちしています。<(_ _)>
みなさま、こんにちは。
ケアプラス三津の中村です。
松山も梅雨本番の蒸し暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
梅雨入りしてからもうすぐ1ヶ月半になろうとしております。先週末からも雨模様で傘が必要な日が多く、これからもしばらくはうっとうしいお天気とのお付き合いです！
梅雨明け宣言が待ち遠しいこの頃です。
さて、今月もケアプラス三津では、7月のカレンダーを掲示しております。
利用者様に折り紙の切り紙を貼って頂いた切り絵です。毎月、作成に協力して頂きましてありがとうございます。今月も可愛らしいカレンダーが出来ました。
次に、先日7/7に行われました作業レクリエーションイベント『七夕のモビール飾り』の様子をご紹介いたします。
リーダーの開始挨拶と作業手順の説明から始まりました。
今から作業開始です。
まずはモビールの上部の星飾りを作成。はさみで星の形に切っていきます。次に、1.5㎝幅に切った色画用紙を利用者様にそれぞれ配色を選んで頂き、組み合わせて玉飾りを作成していきます。
「私は、夏の色の青と黄色」「オレンジ色がかわいいからオレンジと青色」「赤と青がいいなぁ。」と皆様、色選びをされておりました。
そしてリーダーの手順説明を聞きながら玉飾りを作り、星飾りと玉飾りを紐で吊るして完成されました。
七夕飾りのメインといえば、短冊飾り！
短冊に『家内安全』『除災招福』『家族、デイサービスのみんなが健康で幸せな日々でありますように』『戦争が終わりますように』等、利用者様思い思いの願い事を記入されておりました。
最後にデイサービスの玄関横に飾ってある笹に短冊を吊るして七夕イベントを終えました。
利用者様からは「かわいらしい飾りが出来てよかったです。」「自分の部屋に飾ります。」「自分でこんなん作れんと思っていたけど作れてよかった。」「飾り持って帰れるの？ありがとう。」などの声が聞けて、作成に携わったスタッフも嬉しかったです。
次回の作業レクリエーションイベントも楽しみにしてくださいね！
ケアプラス三津では、7月12日に『健康講座』、18日に『スペシャルビンゴ大会』、27日にリハビリスタッフによる『リハビリイベント』、31日に『プレミアムビンゴ大会』を開催予定です。
スタッフ一同たくさんのご参加をお待ちしております。
今年の梅雨明け予想は7月中旬といわれております。まだしばらくはジメジメした日が続きますがお身体をご自愛してお過ごしくださいませ。
皆様、こんにちは。
ケアプラス垣生 介護職員の春上です。
7月に入り梅雨明けが待ち遠しい今日この頃。皆様いかがお過ごしでしょうか？
今年の梅雨入りはいつもより早いわりに前半はあまり雨がなく、利用者様と「梅雨っぽくないですね。」と、話していました。
しかし、ここ数日災害級の大雨に見舞われ、各地で様々な水害が起きているようです。愛媛は比較的雨が少なく穏やかな気候です。だからこそ、記録的な雨が降るとどうなるのかを考えて事前に備えておくことが必要ですね。まだ雨予報が続くようなので、皆様も気を付けてお過ごしください。
話が暗くなってしまいましたが、ここでケアプラス垣生の花壇に咲くアガパンサスをご紹介します。アガパンサスは梅雨時期に咲く花の一つです。今年も綺麗に花が咲きました。強い雨に負けることなく、真っすぐ上に向かって咲く姿に私は魅力を感じます。アガパンサスのようにジメジメとした天気に負けず、元気に過ごしましょう！
さて今回のブログでは、6月の利用者様の作業レクリエーションやビンゴ大会、イベント等の様子についてご紹介します。
まずは作業レクリエーションについてです。
6月4日(日)には、お花紙を使って紫陽花の飾りを作りました。
お花紙を広げて紫陽花の膨らみを表現。1枚1枚を広げるのは、皆様なかなか苦戦されていましたが、花の形が現れると「きれい！」「おぉ咲いた、咲いた！」と喜ばれていました。
クレヨンで好きな柄を描いてガクの形に切って貼りつけました。
台紙にはクレヨンで葉などを描いて飾れるようにしました。
11日(日)には、ミニカレンダーを作りました。
毎月のミニカレンダー作りは利用者様からとても人気で、月初めには「カレンダー作れる？」と利用者様からよく聞かれます。自宅で飾ることをイメージしながら思い思いにカレンダーを作っている方も多くみられました。
25日(日)には、風車を作りました。柄の折り紙を使ったり思い思いに絵を描いたりと世界に一つだけのオリジナル風車が出来ました。
次はBINGO大会についてです。
先月のBINGO大会は、6月3日(土)ほたる祭りBINGO、6日(火)芒種BINGO、18日(日)父の日BINGO、21日(水)夏至BINGO、30日(金)プレミアムガンバタイムが行われました。
とある利用者様は「なかなか当たらんけんなぁ」と、渋い顔をしながらも、いざビンゴが始まると真剣な眼差しでビンゴカードと向き合っていました。そして開始すぐにビンゴになり、「えー！こんなこともあるんやなぁ！」と、笑顔になられていました。
上がりたい人はリーチからあと一歩がなかなか遠く、穴を開けるのが好きだからずっとビンゴをやっていたいという方は早々にビンゴになるという…笑。思い通りにはいかないですが、それがビンゴの面白みですね。
次はイベントについてです。
12日(月)には、『ケアプラス垣生ミニミニダービー初夏の陣』を行いました。
最初は『歌詞当てクイズ』です。有名な懐かしい歌の歌詞の１部を○○○にしておき、その部分の歌詞を利用者様に当てていただきました。
例えば、『長崎は今日も雨だった』、『となり組』、『ああ人生に涙あり』、『有楽町で会いましょう』など馴染みのありそうな曲を選びました。題名や歌手は出てくるのに、肝心な歌詞がなかなか出てこず最初は苦戦されましたが、進めるうちに少しずつ思い出されているようでした。
次は職員の名字を別の漢字に変換表示して、誰の名前か当てていただきました。ヒントは2つ用意していましたが、利用者様も最初はコツが分からなくて悩んだようでした。
名字変換が難問なものもあり、｢これは難しい！｣という声が聞こえていましたが、慣れてくると難しい当て字でも「あー○○くんや！」と、利用者さまから声が上がるようになりました。
最後の問題は『めくってチャンス』というもので、答えとなる絵柄を隠して少しずつ絵柄が見えてくる中で、何が隠れているか答えていただくものです。
1枚目で大ヒントとなる部分がめくられて、すぐに答えが分かったものもありましたが、５枚以上めくってもなかなか核心となるところがめくられず悩んだ時もあったようです。中には、テレビ前に陣取って見る事で全問当てられて嬉しそうにされている利用者様もいました。
19日(月)にはゲリラ創作イベントで、てるてる坊主を作りました。
お花紙を丸めて袋に詰めていき、シールや紐で飾り付けます。
「これで用事があるときは全部晴れるなあ！」と、近くの席の方と談笑しながら作られていました。
最後に…今後のイベントは以下のように予定しております。
7月13日(木)日本標準時制定記念日BINGO
18日(火)御中元じゃんけん大会！！
23日(日)大暑BINGO
26日(水)風呂の日 お楽しみ風呂
31日(月)月末BINGO大会
7月もまだまだイベント盛り沢山なのでお楽しみに！
ケアプラス垣生では、他利用日への振替利用や追加利用を承っております。気軽にご相談ください。
また施設見学や体験利用も随時承っております。
それではまた次のブログでお会いしましょう。
