実践報告 分類実践報告一覧皆様、こんにちは。
5月ももう終わりですね。早いもので、今年もあと一か月で半年が終わってしまいます。
季節も変わり、暑さも増してきますが、体調管理には十分気を付けていきたいですね。
毎回さまざまテーマについて記事をお届けしていますが、ご利用者様やご家族様、ケアマネジャー様から将棋、囲碁、麻雀、花札のお相手いませんか？と良く耳にします。
身体を動かすリハビリは勿論のもちろんのことですが、少し趣味の時間を持ち交流をはかるのはいかがでしょうか？
そんな本日のブログは、真剣勝負の一コマをご紹介して参ります。
女性の方はかるた取りも。
ケアプラス宇和島ではご利用時間が全てがリハビリです。オールタイムリハビリに取り組んでみませんか？
見学、体験利用等も行っております。
お気軽にお問い合わせください
5月も残り1週間となり、気温、湿度の上昇を感じるようになりました。
動いていると汗ばむようにもなってきましたが、これは私たちの身体にとっては欠かすことの出来ない重要な生理現象です。
そこで今回は「汗」をテーマに書かせていただきますね。
まず、汗の最も重要な役割について。
それは、体温の調節機能です。
気温の上昇や運動、カゼの発熱などで体温が高くなった時に発汗は起こります。汗の水分が皮膚の上で蒸発するときに熱が奪われ(気化熱)、それによって体温を３６．５℃前後に保つことが出来るのです。いわば汗は皮膚の表面での"打ち水"として機能している訳です。恒温動物である人間は体温を常に一定にして置かないと、すべての身体機能は正常に働きません。もし汗をかかないとしたら、熱が身体に籠もってしまい人間は死に至ることになるのです。このように汗は私たちの生命維持に極めて重要な働きをしているのです。
そして、汗には"良い汗"と"悪い汗"とがあります。
汗は血液から作られていることはご存じでしょうか。
体温が上昇すると発汗するために血液からミネラル分と水分が汗腺に取り込まれます。この時、身体にとって大切なミネラル分は殆どが血液の中に再吸収され、水分だけが皮膚の表面から出てきます。これは"良い汗"です。
ところが、発汗を促す交感神経の機能や汗腺の機能が鈍っていると、ミネラル分が再吸収されず、水分と一緒に皮膚上に出てきます。これが"悪い汗"です。
普段あまり汗をかかない生活をしている人に多く見られる現象です。ミネラルは体の生理機能を円滑にする大切な栄養素ですので、それが"悪い汗"とともに体外に流出してしまい不足状態に陥ってしまうと内臓の機能低下など様々な体調不良をもたらすことになるのです。いわゆる「夏バテ」はこうしたことが原因ではないか、と考えられているそうです。
良い汗をかくためには、普段から適度に汗を流す体作りを心掛けることです。いつもエアコンの快適さに身を委ね、運動も全くしない、という生活環境では自律神経にも狂いが生じ、めったに使われない汗腺も機能不全を起こしてしまいます。体温の上昇とともに自然に汗をかく生活をすることが悪い汗を防ぐ手立てとなるそうですので、気温に応じた服装や適度な運動、バランスの良い食事や水分補給にも気をつけて"良い汗"をかけるようにしていきましょう。
皆様、こんにちは！ケアプラス今治・介護職員の藤原です。
季節は春から夏への変わり目で、ジメジメとした梅雨がもうそこまでやってきていますね。皆様、体調等は崩されてはいませんでしょうか？
梅雨の時期は、曇りや雨の日が多く蒸し暑い日が続きますよね。本格的に暑くなる真夏はもちろんですが、湿度が高い梅雨の時期から、水分補給や日陰で休むなど脱水や熱中症の予防をしっかり行っていきましょう！
今回のブログでは5月18日に開催されました「端午の節句お祭りクイズ大会！」の様子をご紹介したいと思います。
まず「端午の節句」についての説明や、10間の○×クイズを行いました。意味や由来、何を飾りどんなことをするのか。
沢山のご利用者様が「そうなんやー。知らなかったね！勉強になるねぇ。」という声も。私自身もあまり知らないことがたくさんあり、勉強になりました。
○×クイズでは、同じチームのご利用様同士で協力し、話合って答えを出していました。
「○かな？ ×かな?」「これはどっちやろうか？」と、悩まれる場面もちらほら見受けられました。
少し、難しい問題もあったようですが、正解されたチームのご利用様たちの、とても嬉しそうな笑顔でスタッフ一同もより笑顔になることができました！
「端午の節句」について、説明やクイズでたくさん学べたあとは、ゲームです！ゲームでは「こいのぼり釣り」を行いました。
さて、制限時間内にこいのぼりは何匹釣れるのでしょうか？職員の「よーい、ドン！」の掛け声に「よしつ。みんな頑張るよ！！」と気合いが入ります。クイズの時と同様に、同じチームのご利用様同士で、協力しあい声を掛け合って釣っておりました。たくさんのこいのぼりを釣ろうと真剣な表情や、勝った時の「やったー！」と手をあげ笑顔で嬉しそうな表情で溢れていました。
クイズやゲームでしっかり楽しんだあとは、待ちに待ったおやつです！
もうイベント恒例の飲み物になってきてはいますが、普段とは違う飲み物なのでやはり皆様、良い飲みっぷりですね！
イベント終了後には、「今日は楽しかったよー！」と笑顔で言われる声をたくさんお聞きする事ができ、スタッフ一同とても嬉しい気持ちになりました。
また次回のイベントも、皆様に心から喜んでいただけるように。そして、たくさんの笑顔で溢れるように企画をしていきたいと思います。
最後にはなりますが、これからは蒸し暑い日が続きます。皆様、体調にはお気をつけてお過ごしください！
では、次のブログでお会いしましょう。
皆さん、こんにちは。
ケアプラス大洲 柔道整復師の城本です。
爽やかな五月晴れに夏の気配を感じる頃になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
朝晩と日中との温度差が大きく、風邪を引いたり脱水症になったりと体調を崩す方も増える時期になりますので、手洗いうがいやこまめな水分補給を行い体調管理に努めましょう。
さて、さっそくではありますが、今回のブログではAIチェックリハビリにて姿勢評価を行い、訓練によって姿勢改善が認められた利用者様についてご紹介します。
今回ご紹介するM様は、円背がみられ下肢の筋肉量が少ない状態でした。
下腿部に筋緊張が見られた為、まずはストレッチによる改善を図りました。
骨盤が後方に位置していますので、次にお尻上げ運動を行い下肢と腹筋の筋力向上を図りました。
Ｏ脚気味ですので、最後に大腿部の開閉運動を行いました。
上記の訓練を３か月間継続し、初期と３か月後の姿勢評価を比較しました。
立位正面から見ると、腰回りの筋力向上により上半身の左右のズレが少なくなっている事や、下肢の筋力向上も図れており、下半身のズレがかなり少なくなっているのが確認できました。またストレッチにより下肢の筋緊張が軽減できた為、膝の屈曲位にも改善が見られています。
リハビリによる筋力の維持は在宅生活を継続していく為に必要不可欠ですが、姿勢を正すことは痛みの軽減に加え転倒予防にも繋がります。今後もAIチェックリハビリによる定期的な確認を行いながら、まだ左右差のある上半身へアプローチし、姿勢改善を図ることで痛みや転倒のない安定した生活が送れるようお手伝いできればと思っております。
AIチェックリハビリが気になる方は是非一度お近くのケアプラスへお越し下さい。
皆様こんにちは。ケアプラス大洲です。
今回のブログでは学習療法について現在の取り組みをご紹介させていただきます。
学習療法の目的は様々ですが、開始の目的としては認知機能の低下予防が多いです。
今回ご紹介するM様は認知機能の低下予防を目的として学習療法をスタートされました。
これまでは開始から完了までの時間を気にして、前回より早い時間で終えられる様に。と取り組んでおられましたが、ご病気により感情のコントロールが難しく、課題として見えてきた事からこれまでとは方向性を変え、数カ月前からゆっくりと落ち着いて取り組んでいただく事にしました。
当初は慣れず、徐々にスピードがアップしてしまう事が多かったのですが、繰り返し行う事で少しずつ定着しつつあります。
学習中の集中力は維持できており、ご本人も自覚しておられる部分の課題ですので意欲も維持できています。
数字版を並べ、一呼吸おいてからいざ読み上げです。
一つずつ指差しでゆっくりと数を数えます。
今後も定着と課題クリアに向け、ご一緒に取り組んでいきたいと思います。
ご病気により様々な不安を抱えておられるのはご本人だけではありません。学習療法を通してご家族の不安などもくみ取り、軽減できる様引き続きサポートしてまいります。
そして大切なのはフィードバック。ご本人、ご家族と同じ歩調で進んでいく事が今後の学習療法にも生きてきます。関りを大切にし、楽しみながら取り組める学習療法。
気になる方はお気軽にお問合せ下さいね。
それではまた次回のブログでお会いしましょう♪
ありがとうございました。
皆様こんにちは。
ケアプラス垣生・相談員の上西です。
相談員デビューをしてまだまだ日が浅く、関わって下さるすべての方々に助けていただきながら日々の業務をしております。
梅雨がすぐそこまで来ておりますが、いかがお過ごしでしょうか？
ジメジメとして憂鬱な気持ちになりがちな今日この頃、体調を崩さないように元気に乗り越えていきましょう！！
さて、今回はケアプラス垣生の新しい職員の紹介をさせていただきたいと思います。
介護福祉士の柳井日空（やないひそら）です。
ボクシングでインターハイ出場経験があります。
体力や継続力はあると思うので、みんなの力に早くなれるように頑張ります パワー
ケアプラス垣生では楽しく有意義にお過ごしいただけるイベントを多数用意しておりますのでどうぞご期待くださいませ。
また、ケアプラス垣生では日曜日も絶賛営業中です。
小物作りや季節の工作などしており、どなたでも楽しめる内容となっておりますのでお気軽にお問い合わせください。
皆様こんにちは。ケアプラス北宇和島の坂本です。
爽やかな五月の風…を越えて、まるで夏のような暑さの日もありますが、いかがお過ごしでしょうか。
こちらでは、田植えも終わり、緑があふれています。鮮やかな色に、気持ちも明るくなりますね。
さて、少しずつ動きやすくなってきたこの季節！本日は今週のレクリエーションの様子をご覧いただこうと思います。
今週は、「山崩しゲーム」を行っています。小さい頃に行ったことのある、山崩し。砂浜や砂場で行った方も多いと思います。砂をお手玉に変えて、中央に棒を立てて、倒れるまでに何個取ることが出来るでしょうか。
最初はたくさん積んでありますね。
少しずつ除ける方もいますが、なんと！慣れると、二つ同時に除けておられました。
凄いスピード感が感じられる写真になっております。
こちらの方は、少しずつ、ゆっくりと慎重に。
だんだん山が小さくなります。
「もう無理かなぁ」
徐々に棒が斜めになっていき、ここで停止されていました。
慎重派の方は、眼差しも真剣に、遠くにも手を伸ばしてとっておられます。
もちろん、男性陣も頑張っておられましたよ。
こちらは最高記録の方！なんと残り4つでした。
皆様、ガンバもたくさんもらって、喜んでおられましたよ。
現在、レクリエーションは一週間ごとに変わっています。さて、来週はどんなレクリエーションでしょうね。頭を動かして体も動かして、ついでにガンバまでたまるという、お得なレクリエーションです。皆様、楽しんで参加してくださっていますよ。
それでは、少しずつ暑さが増してきておりますので、気が付かないうちに脱水を起こしてしまう恐れがあります。しっかりと定期的に水分補給を行い、体調変化にもご注意くださいませ。
それではまた、次回のブログでお会いいたしましょう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
皆さま、こんにちは。
ケアプラスデイサービスセンター新居浜 理学療法士の足立斉志です。
徐々に気温も上がり汗ばむ日も出てきました。
水分をしっかり摂って、脱水や熱中症には十分気をつけてくださいね。
さて、今回はAIチェックリハビリを活用し、痛みが軽減し、動作が行いやすくなった事例をご紹介します。
初めてご利用いただいた時は、右手足に過剰に負担がかかる状態で立ち上がりや歩行といった動作を行われていました。
それにより右膝に痛みが生じ、足裏に胼胝(たこ)ができていました。
AIチェックリハビリの結果からも、立っている状態から重心位置が右に偏り、右手足に頼りすぎている様子が分かると思います。
日常的に左足の運動を行い、左足に体重を乗せる練習をコツコツと実施しました。
その結果、約7カ月後には、右膝の痛みが軽減し、足裏の胼胝(たこ)が無くなりました。
立位においても重心位置が中心に近づき、立ち上がりや歩行といった動作に関しても右手足への過剰な負担が減りました。
偏った姿勢や動作は、時として関節など体の一部分に負担をかけ、痛み等の症状が出現する能性があります。
ケアプラスでは、AIチェックリハビリを活用し、姿勢や動作の定期的なチェックを実施しています。
皆さまもAIチェックリハビリで自分の姿勢や動作の状態を確認し、体に負担の少ない動作を身につけてみませんか？
ケアプラスでは現在、体験や新規利用を受け付けております。
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
皆様こんにちは！
コロナに関する動きが世間であり少しずつ以前と同じような生活を送れるようになってきたのではないでしょうか？
マスクに関してはケアプラスでは感染予防の一環から引き続き、
職員・利用者様に着用をお願いしています。ご協力の程宜しくお願いいたします。
さてこのブログが更新される頃には5月も中旬を過ぎていますね。
5月14日は母の日ということで、当日ご利用者の方と一緒に母の日記念の小物作りに取り組んでいただきました。
…本来であれば事前に作成してプレゼントが良かったのですが(笑)
一緒に作る方が楽しいから、とのお言葉に甘えて一緒に工作を楽しんでいただきました。
完成したのがこちら！
全て折り紙で作成したとは思えない可愛いらしさですね♪
利用者様も「これなら枯れないからいいわね」とにっこり。
またこれからも季節や行事を感じていただける工作をご提案していきたいと思います。
日々利用者様との会話の中で季節の移り変わりを教えていただくことが多くあります。
特に植物の会話をしていると勉強になることばかりです。
また、園芸も女性利用者様だけでなく、男性利用者様もお好きな方が多く少し前までは【風蘭】を育てていた方も。
ケアプラスに来る前は身体を動かすのも億劫になって大好きな園芸もしたくないと話されていました。
その方との会話で「昨日（家の）外に出て花触ったんよ」と教えて下さりました。
聞けば風蘭の開花時期が６月～7月頃とのこと。
以前なら気になっていても出来なかったことが最近は外に出たり、
家の中で自主的に運動をされるようになったと笑顔で話して下さり、聞いているこちらも嬉しくなりました。
ケアプラスの利用をきっかけにやりたかったことが再開できたり、始めることが出来たと教えてもらえると、本当に嬉しい限りです。
今後も利用者様のやりたい事への応援をしながら、元気な身体と心作りのお手伝いをさせていただけたらと思います。
最後に今の季節ピッタリな薔薇の写真をブログを見てくださっている方にプレゼントをしたいと思います。
来月もいろいろなレクリエーションやイベントを予定しております。
少しでも気になるものがありましたら遠慮なく振替・追加利用についてご相談ください。
スタッフ一同元気に笑顔で皆様のことをお待ちしております。
見学・体験利用も随時受け付けておりますので、ご興味いただけましたら
遠慮なくご連絡ください！
ケアプラスデイサービスセンター道後持田
（連絡先）０８９－９６８－１２３９
それでは、次回のブログでお会いしましょう！
皆さまこんにちは。ケアプラス宇和島 看護師田村です。
新年度となり2か月が経とうとしています。体調の変化はありませんか？
5月のすがすがしい晴天を「五月晴れ」「さつき晴れ」と呼ばれています。５月には、台風並みに暴風が急速に発達する「春の嵐」が現れます。５月中旬になると、梅雨のようなぐずついた天気が続く状態を梅雨の走り（つゆのはしり）と呼ばれます。梅雨の走りは一時的ですが、６月まで続くと予想される場合は「梅雨入り」となる様です。
今の時期が最高ですね(^o^)
外の空気を思いっきり吸ったり、体を動かしたりするには「今でしょう！」
ケアプラス外周のお散歩もサイコウ！
「みなさ～ん、冷たい飲み物でもどうぞ」
そしてこちらの方は、体力つくりをされています。
お歳をとっても無駄な脂肪は見当たりませんね(^o^)
５月は気圧の変化などで、頭痛などに悩まされる事もあるかも知れません。楽しい事で気分転換を図って下さいね。
楽しそうな笑い声につられて、窓外に見える草花も風に揺られて笑っているようです＾＾
みなさん、いきいきされています。
私たちは皆さまから元気を毎日頂いています。
今回は、元気に満ち溢れた「利用者様」をパチリ。
また、次回お会いしましょう<(_ _)>
