夏が終わりを告げ、秋の訪れを感じる9月がやってきました！どうも、ケアプラス今治の柔道整復師兼マラソンランナーの西之谷です。

日中はまだまだ暑い日が続きますが、朝晩の気温がやわらかい日が多くなり始めたことに新しい季節の始まりを感じることができます。

思えば、8月は夜中も暑かったです。少し速いランニングをすれば、足元にまで汗が滴り落ちる、そんな日が本当に多かったですね。とにかく湿気がすごい！それでも、9月に入ってからは少しずつ涼しさを感じる日が出てきて、練習も捗る日が増えてきました！

また、この時期に気を付けないといけないのが、夏の疲れが出てくることです。

対策としては、

• ゆったりとした入浴
• しっかりとした睡眠
• バランスのとれた食事と水分補給
• 散歩やハイキング・ジョギングで自然を満喫する

…等々あります！

特に①～③が重要で、日々のしっかりとした生活習慣が大事です！暑さを乗り越えてもう一山ありますが、ここを乗り越えれば過ごしやすい秋が待っていますから、もうひと頑張りですよ～！！

まだまだ残暑の厳しいこの時期ではありますが、ケアプラス今治のご利用者様がリハビリに取り組まれている様子をいくつか写真に収めてみました！

こちらのご利用者様は、最近になって歩行器を用いるようになられ、介助付きで練習を行っております。また、平行棒を使った歩行訓練も行っているなど、とても自発的にリハビリに取り組まれております。

続いてのご利用者様は、目印を使った歩行訓練を行っております。足が思うように出ず、ご自宅でも移動に苦労されていますが、少しでもその課題を克服できるよう、この他にも徒手訓練やエアロバイクを使ったリハビリを行っております。

多くのご利用者様が様々な機器を使ってリハビリを行っております。皆様、とても良く頑張られております！

ケアプラス今治では、今回のように個別に行うリハビリから機器を使って集団で行うリハビリまで様々な方法のリハビリを行っております。このブログを見てケアプラス今治に少しでも興味が沸いたなら、いつでも体験・見学できますのでご連絡ください！これをご覧になられている皆様に合ったリハビリを見つけ、一緒にリハビリを頑張ってみませんか？ということで、ケアプラス今治の柔道整復師兼マラソンランナーの西之谷でした。またお会いしましょう！