実績報告
  • ケアプラス大洲 看護師便り 夏の運動 大洲だより 看護師だより 2015年08月06日

    皆さんこんにちは^^  

    ケアプラス大洲看護師の宮岡です。

     

    毎日暑い日が続いていますが 体調など崩されていませんか?

    そんな暑い日には、朝から晩まで汗が止まらず、体中ベタベタして気持ち悪いですよね。

    でも、汗って体温調節に必要な大切な体の機能の1つなんですよ。

    皆さん汗をかいたら「汗臭い」と思われていますが、実は汗自体は無臭なんだそうです。ご存知でしたか?

    ちなみに、体臭は生活習慣や食生活を改善することで予防できます。

     

    この季節、「暑い暑い」とエアコンをガンガンかけすぎると体調を崩してしまいます。

    自然に汗をかくことで体温は調節され、健康的に過ごすことが出来ます。

    ケアプラスでしっかり身体を動かし運動をして しっかり汗を流しましょう(空調管理はお任せ下さい)。適度な運動をする事は夏バテ予防にもつながりますよ。

     

    写真1 写真2

    そしてもうひとつ大事なこと。

    発汗後、失った水分は十分に補給を行って下さいね!

    汗をかくと一緒に塩分などが体の外に流れていきますので、塩分の入った物、ミネラルの入った物などもしっかりと取るようにしましょう。

     

    写真3 

    汗と上手に付き合って、この暑い夏を元気に乗り切って行きましょう。