実践報告一覧

• ケアプラス垣生　介護員だより　～開設11周年ありがとうございます～ 垣生だより 介護員だより 2024年10月19日

  皆様、こんにちは。

  ケアプラス垣生　介護員の梶丸です。

  秋晴れの爽やかな日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

  スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋、、、

  秋はしたい事が特に増えてしまいますね。

  寒暖差の激しい季節です。お身体を大切になさってください。

   

  今回のブログでは、9月に行われた「ケアプラス垣生　開設11周年記念イベント」についてご紹介いたします。

  

  9月4日に行われた「健康講座～本格的な秋を迎えるにあたって～」では、秋を迎えるにあたって起こる健康不調について、スライドショーを用いて行いました。

  

  体操も交えながら行い、脳の錯覚を利用した体操では「なんで！？」と驚かれた様子の利用者様が多く見受けられました。

  

  

  9月17日に行われた「満月に願いを込めて」では、満月に見立てた紙に利用者様自身の願い事を書いていただきました。

  

  願い事を書いた紙を見せ合ったり、どんな願い事を書こうか相談されたりなど、利用者様同士で楽しまれておりました。

  中には、利用者様自身の幸せではなく、家族や周りの人の幸せを願って書かれたものもあり、とても心が温かくなりました。

   

  これからも利用者様に楽しんでいただけるよう日々努めて参ります。

  これから寒くなっていきますが、病気等気を付けながら残りの秋を存分に楽しみましょう。

  それでは次のブログでお会いしましょう！

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　ストレッチはどうですか？！ 道後持田だより 2024年10月18日

  こんにちは！ケアプラス道後持田の柔道整復師の西之谷です。

  10月に入り、朝晩はようやく涼しさを感じられるようになってきましたね。

  皆様はどうお過ごしでしょうか？

   

  私は趣味でランニングをしており、エントリーすることができた愛媛マラソンに向けて日々練習を重ねています。

  最近は長い距離を苦労無く走れるようになってきて、どのような練習をするか毎日楽しみでたまりません！

   

  しかし、練習すればするほど疲労が溜まりますよね。その疲労を回復させる上で欠かせないのが……ストレッチです！

  ストレッチには大きく分けて2種類あり、「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」があります！

   

  今回は、この2種類のストレッチについて出来るだけ分かりやすくお話しさせていただきます！

   

  動的ストレッチとは…

  1、これから運動を行う前に身体をしっかり動かせるようにし、

  2、運動中の怪我を予防するためのものです！

   

  痛みの出ない範囲で反動をつけたりして10秒以内の短時間で筋・関節を伸ばしていきます。

  これにより筋肉の柔軟性を高め、効率的に力を生み出せるようになります。

  代表的なものとしてラジオ体操がありますが、デイサービスでも朝に実施しております！その様子をどうぞ！

   

  

   

  

   

  どうでしょうか？ご利用者様が朝から生き生きと頑張っておられます！

  1人では難しくても、集団で行うことで取り組みやすくなって良いですね！

   

  続きまして……

   

  静的ストレッチとは…

  1、運動が終わった後に疲労回復を促進し、

  2、筋肉のこわばりを予防するために行うものです！

   

  痛みの出ない範囲で反動をつけたりせず20秒以上の時間をかけて伸ばしていきます！では、その様子をどうぞ！

   

  

   

  

   

  日曜日の昼下がりにご利用者様に実施してもらいました。

  レクリエーションやリハビリで頑張った身体を、じっくり伸ばすことでリラックスさせています！

   

  以上、ストレッチの紹介を通じてデイサービスの様子もご覧いただきましたが、どうでしたでしょうか？

   

  ストレッチには、動的ストレッチと静的ストレッチの2種類があり、時と場合に応じて使い分けることが重要であることをお伝えさせていただきました。

  これをきっかけに、少しでもストレッチに興味を持っていただけると幸いです。

   

   

  ケアプラス道後持田では、身体を動かすことで身体機能の維持・向上を目指す取り組みを行っています。

  体験・見学をご希望の方は、是非ともケアプラス道後持田にご連絡下さい。

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス宇和島　看護師便り　～ツボ押しでリフレッシュ～ 宇和島だより 看護師だより 2024年10月16日

  皆さまこんにちは

  ケアプラス宇和島　看護師ブログです。

  今年はかなりの暑さが続き、彼岸花やコスモスの開花時期も遅れていたとの話も耳にしました。10月になりやっと秋らしさを感じられるようになり、送迎中にも秋晴れの空を楽しんでいます。

  朝晩と日中の寒暖差が激しく、体調も崩しやすく、身体も疲れやすくなっております。そこで、今回は「押しツボ」について進めていきたいと思います。

  足の疲れからくる腰痛や、坐骨神経痛のような違和感があったらひと押し、ふた押し。

   

  【腰痛対策】

  合陽（ごうよう）

  足の疲れからくる腰痛や坐骨神経痛などにも効果があります。

  ツボの場所：膝裏の真ん中から踵に向かって、指３本分下の所。

  

  押し方：ふくらはぎを両手で包むようにして親指を重ねて垂直に、ゆっくり押してゆっくり離します。

   

   

  押す時：１０秒ぐらい数を数えながら押していき、１０秒くらいかけてゆっくり離します。片足ずつ４～５回繰り返します。

   

  環跳（かんちょう）

  腰の痛みからくる足や股関節のだるさにも効果があります。

  ツボの場所：膝を深く曲げた時に出来る、太もものシワの外側の先端のくぼんだ所。

   

  座った状態

  

  押し方と時間

  親指をツボにあてて、中に押し込むようにゆっくり押してゆっくり離します。

  １０秒くらい数を数えながら、片側ずつ３～４回押します。

   

  心地よい空気に誘われて、散歩や体操に取り組みやすい時期でもあります。無理せず少しづつが、理想ですが、ちょっと疲れたと感じたときにお試しください。

• ケアプラス三津　介護員だより　～秋を体感しましょう～ 三津だより 介護員だより 2024年10月15日

  こんにちは。ケアプラス三津の後藤です。

  季節は、すっかり秋らしくなってきましたね。先日、空を見上げたら鰯雲が・・・。

  あまりにも綺麗だったので、撮影しました。

  

  ケアプラス三津でも、秋といったら・・・恒例の稲刈りを行いました！

  「わぁー、懐かしい！」「昔はよく手伝いしよったよー」と懐かしまれておられました。収穫した稲は、年末のしめ飾り作りに使用します。

  暫くの間は、吊るして飾ります。皆様と一緒に、収穫の秋を体験することが出来ました。

  

  

  今月の中旬には『心うきうき祭り～秋の陣～』を開催予定です。皆様が楽しい時間を過ごせるように、スタッフ一同一丸となって準備を進めております。

  ケアプラス三津では、季節を感じる事が出来るイベントをご用意しております。御覧の皆さんも体験してみませんか？是非、体験ご利用お待ちしております！

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　バランス訓練で安全に！ 北宇和島だより 2024年10月14日

  皆さんこんにちは。

  ケアプラス北宇和島の柔道整復師の浦田です。

   

  朝晩涼しくなってようやく秋の訪れを感じる季節になりましたね。

  秋と言えばスポーツの秋、今回はリハビリを頑張っている方を紹介いたします。

   

  今回はY様をご紹介したいと思います。

  Y様は転倒歴があり、筋力の低下・歩く時にふらつくことがあります。

  リハビリはスリング体操や筋力トレーニングを行っております。

  Ｙ様はとてもリハビリに積極的です。

   

  

   

  中でも力を入れているのがバランス訓練です。

  重心移動の訓練を行い、転倒予防の訓練を行っております。

   

  

   

  この訓練をした後は、スムーズに歩くことができます。

  全くふらつかないということではありませんが、体重移動がスムーズにできるだけで歩き方に違いがでます。

   

  今も来所されたときはこの訓練を行っております。

  経過観察を行っており、安全な在宅生活が送れるようお手伝いしています。

  私たちリハビリスタッフはその方の身体の状況を把握し、リハビリのメニューを提供しております。

   

  「自分ではどんな運動をしたらいいか分からない」などお悩みがありましたらお気軽にご相談ください。

  ケアプラスでは体験ご利用も随時受け付けております。

  ご相談お待ちしております。

• ケアプラス大洲　～相談員便り～　『ハロウィンカラオケ大会！』 大洲八幡浜だより 相談員だより 2024年10月13日

  皆様こんにちは。ケアプラス大洲相談員の詰石です。

   

  10月に入り半月が終わりました。

  送迎時にはコスモスやヒガンバナを見かけるようになりました。

  とあるご利用者様宅付近に珍しい色のヒガンバナを見つけました。

   

  

   

  季節の花が見られる事も送迎の楽しみの一つとなっています。

  2024年もあっという間に過ぎ、残すところ２か月と半月です。

  この一年でやり残したことはありませんか？

  私もやりたいことが一つあるので残りの期間でやってみたいと思います。

   

  さて、今回の相談員ブログでは、ケアプラス大洲久しぶりのカラオケイベントについてご紹介いたします。

  10/3(木)『ハロウィンカラオケ』と題し、久しぶりのカラオケを行いました。

   

  

   

  久しぶりのカラオケイベントということで、張り切ってご利用者様に歌を披露して頂きました。

  最初は『瀬戸の花嫁』を全員で歌い、時間が許す限り皆様に歌を披露していただきました。

  最後は『上を向いて歩こう』で締めくくり、「たまには歌を歌ったり聞いたりするのもいいね」や、

  「次はいつカラオケイベントするの？」等楽しんで頂けたお声や次を楽しみにしているお声を聴くことができ、いいイベントを開催することができました。

   

  10月中にまだまだイベントを予定しております。

  気になる方はいつでもお問い合わせくださいね♪

  では、次回の相談員だよりでお会いしましょう！

• ケアプラス道後持田　介護員だより　～秋はもう少し先～ 道後持田だより 介護員だより 2024年10月12日

  みなさん、こんにちは。

  ケアプラス道後持田、介護員の徳石です。

   

  10月に入ってから日中の気温が30℃を切るようになり、少しずつ過ごしやすくなってきましたので、先日大洲まで出掛け冨士山の展望台で写真を撮ってきました。

  まだ山は青々としていて、本格的な秋はもう少し先になりそうです。

  

  朝晩は涼しくなって、肌寒さを感じることもあります。

  衣服で調整し体調崩されぬ様お過ごしくださいね。

   

  さて今回も、前回の道後持田介護ブログに続き、日曜日工作の様子をご紹介していきたいと思います。

  木のマドラーを枠にして、その中にモミジやイチョウの折り紙を貼り、モールの飾りをつけて完成です。

  

  

  利用者様からは、

  「綺麗にできた。家で飾らせてもらうよ。」

  「日曜日しかこういう工作を作れないから、日曜日に来るのが楽しみなんよ。」

  というお言葉をいただけました。

   

  午後には、ビー玉を転がせて迷路を進んでいくゲームをしました。

  色とりどりのブロックを配置して、赤いスタート地点から途中黄色のチェックポイントを四カ所通り、再び赤いスタート地点に戻ってきます。

  利用者様は両手で迷路の土台を左右上下に傾けて、なかなか思い通りに進んでくれないビー玉に悪戦苦闘されていました。ゴールできた時には笑顔になり、楽しんでいただけたようでした。

  

  

  これから更に少しずつ寒くなっていきます。

  愛媛県では、１医療当たりのコロナの感染者数の平均も増えてきているとのことなので、しっかり感染予防にも努めていきましょう。

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　歩行介助研修の様子 大洲八幡浜だより 2024年10月11日

  皆様こんにちは。

  ケアプラス大洲、柔道整復師の冨士渕です。

   

  朝晩涼しくなってきて過ごしやすい気候になってきましたね。

  季節の変わり目になり一日の気温の変化が大きくなっています。

  気温の変化が大きい時期は自律神経が乱れやすく不調も出やすい時期となります。

  自律神経を整えるためには、

  ①三食バランスよく食べる

  ②適度な運動

  ③6～7時間の睡眠

  ④水分をしっかり取る

  ことが大切です。

  プラスでよく笑うこともリラックス効果やストレス軽減効果が期待できます。

  よく食べ、しっかり運動、よく寝て、よく笑い元気に過ごしましょう！

   

  さて、今回はケアプラス大洲で行った研修の様子をご紹介させていただきます。

  今回は「歩行介助」をテーマに研修を実施しました。

  これからの時期寒くなっていくと増えてくるのが転倒事故です。

  転倒がきっかけとなり寝たきりや活動性の低下につながる危険性があります。

  そこで、転倒の危険性が高い場面や転倒リスクが高い方の正しい介助方法について学習を行いました。

  基本的な所から確認をしたのち、実際にご利用されている方を想定しながら介助練習を行いました。

   

  

   

  

   

  

   

  今回の研修を通して、基本的な技術から日々のご利用者様との関わりについて振り返る良い機会となりました。

  これからもご利用者様が安心安全に過ごしていただけるよう、定期的に研修を実施し、職員一同研鑽に努めて参ります。

   

  介助方法だけでなく、ご自宅でも安心して過ごして頂けるようしっかりとリハビリを行って元気に過ごせるお手伝いをさせて頂けたらと思います。

  最後までお読みいただきありがとうございました。

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『色彩コンテスト』 宇和島だより 相談員だより 2024年10月10日

  皆さま、こんにちは。

  ケアプラス宇和島相談員ブログです。

   

  10月に入り少しずつではありますが、秋の風を感じるようになりました。

  これからはコスモス、紅葉、イチョウと様々に色付く季節となります。

  スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋・・・と言いますが・・・
  本日のケアプラス宇和島相談員ブログのテーマは芸術の秋「色彩コンテスト」です。

  素敵な作品が仕上がっております。

   

  まずは先月の色彩コンテスト受賞者からです。

   

  

   

  

   

  

   

  

   

  今月の作品も皆様真剣に取り組んで頂いております。

   

  

   

  

   

  今月はどの作品が選ばれるでしょうか？？？

   

  ケアプラス宇和島ではご利用時間の全てがリハビリです。オールタイムリハビリに取り組んでみませんか？

  見学、体験利用等も行っております。

  お気軽にお問い合わせください。お待ちしております。

• ケアプラス新居浜　看護師便り　～季節の変わり目の自律神経～ 新居浜だより 看護師だより 2024年10月09日

  みなさまこんにちは！看護師の細谷です。

  もうすっかり外の空気が秋に変わり、一斉に彼岸花が咲き初めました。日中はまだ日差しが辛いときもありますが、朝晩は少し肌寒くなってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな時は実は体に負担がかかり、自律神経は乱れやすくなっています。

   

  ということで、本日のテーマは「季節の変わり目と自律神経について」です。最初に、自律神経が乱れてくるとどのような症状が現れてくるのかについてですが、疲れやすい、倦怠感、肩こり、食欲不振、下痢や便秘を繰り返す、めまい、イライラする、などがあります。なんとなく心当たりがある方もいらっしゃるかもしれませんね。私も思いあたる症状がいくつかあります。

  では、そもそも、よく耳にする「自律神経」とは何か？についてですが、この「自律神経」とは、私たちの心拍数や呼吸、消化、体温調節など、意識とは無関係に働く神経系の一部のことなのです。自律神経は交感神経と副交感神経の2つに分かれ、ストレスを対処するために活発になる交感神経と、リラックスや回復を促す副交感神経が、常にバランスをとってくれているのです。

  ではなぜ、季節の変わり目に自律神経が乱れてくるのかと言いますと、原因の一つとして考えられているのが気温差です。季節の変わり目には冒頭でもお話したように朝晩と昼間との気温差がありますね。このような環境の変化に対応しようして自律神経が過剰に働いてしまうことが、症状がひどくなる原因の一つになります。このように自律神経は、外の環境の変化に対応して体温を調節するのも役割なのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ですから、季節の変わり目で気温の変化が大きいと自律神経が混乱してしまって症状に出やすくなるのですね。

  では、対策はないのでしょうか？

   

  対策、あります、あります♪

  ・規則正しい生活を心がける。

  ・適度な運動

  ・バランスの取れた食事をとる

  ・リラックスできる時間を持つ（深呼吸を意識して行うこともいいですよ）

  ・入浴などで体を温める

  などの取り組みによって自律神経のバランスを整えることができます。

  （補足ですが、エアコンのよく効いた部屋にいることの多い方は、自律神経の働きが衰えるそうです。使い方にも注意していきたいですね。）

  日本は四季のある国です。今後も季節の変わり目には少し意識し、自分の身体や心を大切にしてみるといいですね。

  皆様が健やかで幸せでありますように・・・。

   

  最後に、先月の運動会イベントの様子を一部ご紹介いたします。

  

  

  

  玉入れ、綱引き、リレーをデイで出来る様に工夫して、ご利用者様みんなで楽しみましたよ♪