雨に紫陽花の花が映える季節となりました。皆様、いかがお過ごしですか？
ケアプラス垣生 介護職員の森野です。
６月に入り、雨の日が多くなりましたね。体調を崩しやすいこの季節。気を付けていただきたい３つのお話をします。
➀気温の寒暖差による体調不良。
人は気温が変化すると体温を調整しようとします。５月に気温が上がり始め、体が気温の変化に慣れてきた頃に梅雨になり、再び体が冷えやすくなってしまいます。体がその変化についていけなくなりダメージを受けてストレスを感じてしまい、結果体調が悪くなってしまいます。予報を確認し、気候、気温にあった服装を心がけて下さい！
➁低気圧による頭痛、肩こり。
梅雨時期は低気圧になり副交感神経が働くようになります。副交感神経とは体を休息させる神経で、昼間にこの神経が働くと、やる気が出ない、だるいという症状があらわれます。それにより体がストレスを感じ、頭痛を引き起こす事があります。そんな時に良いのはカフェインが含まれた飲み物です。コーヒーやお茶にはカフェインが含まれており、脳の血管を縮め、偏頭痛を緩和する働きがあります。冷たい物だと体が冷えて症状が改善されにくいので、温かい飲み物がおすすめです。低気圧で引き起こされやすいのは、もう一つは肩こり。そんな肩こりに良いとされているのはビタミンEが含まれている食品です。ナッツ類、魚介類などに多く含まれています。ビタミンEは血行をよくして痛みを和らげてくれます。
③湿気によるむくみ。
梅雨は水分を体に溜め込んでしまいます。湿気が体をむくませてしまうのです。むくみを取るにはカリウムの多い食べ物がおすすめです。カリウムには利尿作用があるのでむくみをとることができます。野菜類、芋類、果物、海藻類などに多く含まれています。
皆様、バランスの良い食事を摂取して梅雨を乗り越え夏を迎えましょう ！
前置きが長くなりました。さて、本題に入ります。
今回のブログでは、５月にケアプラス垣生で行われた２つのイベントを紹介します。
まずは５月11日木曜日。
『創作レクイベント カーネーション』を開催しました。
母の日が近い事もあり、創作レクリエーションで利用者の皆様に折り紙でカーネーションを作っていただこう！と云うイベントでした。
赤やピンクの折り紙をハサミでチョキチョキ。それを事前に用意した折り紙で作った茎にくるくると巻いていきます。出来上がったカーネーションをラッピングして完成です！
皆様、｢こういうイベントも面白いね！｣｢作るのが、なかなか難しかったわ。｣と様々な感想が聞かれましたが、笑顔が沢山のイベントとなりました。
５月17日水曜日には『介護イベント うちわでパワー』を実施しました。
これは先月行ったイベント『ピラミッド我慢くらべ』と内容は同じです。先月、大盛況でしたので、曜日を変えて今月も実施させていただきました。
制限時間を長く設定し挑戦していただきましたが、何度もうちわをひっくり返され、苦笑されている方がいたり、沢山ピラミッドを完成させて自慢されている方がいたりと、今回も大変盛り上がりました。
また時期をみてやりたいイベントですね。
恒例のビンゴ大会、５月は５回実施されました。
２日の『八十八夜ビンゴ大会』
５日の『こどもの日ビンゴ大会』
14日は『母の日ビンゴ大会』
この日は母の日ですので日頃の感謝を込めて、女性利用者様方に母の日カードをプレゼントさせていただきました。
22日には『サイクリングの日ビンゴ大会』
31日には月末のお楽しみ『プレミアムガンバタイム ビンゴ大会』
毎回、ビンゴ大会が楽しみだと仰って下さる方もおり、笑ったり悔しがられたりの展開となっております。
６月もビンゴ大会は５回予定しておりますので、皆様、楽しく挑戦して下さいね！
それでは、次は利用者様方の作業レクでの作品紹介です。
まずはミニカレンダー。６月用はやっぱり梅雨がテーマですね。紫陽花が沢山カレンダーに咲きました。
日曜日工作は５月初めに鯉のぼりのリースを作成しました。
紙皿をお花紙で好きなように飾っていただき、中央には画用紙にクレヨンで各々柄を描いていただいたこいのぼり。棒に貼り付け、後ろに空の模様のフィルムを貼っています。思い思いの鯉のぼりを作られ、お花紙もグルグル巻いていく方や海と太陽を表現される方、まだら模様にされる方など皆様、楽しみながら完成されていました。
５月21日の日曜日には紙に色を染み込ませて作る花飾りに挑戦していただきました。絵の具の染み込ませ方で様々な色合いになり、味のある作品が出来上がりました。
５月最後の日曜日は梅雨がテーマの壁掛けです。虹を表す為にお花紙をちぎって貼っていただくのは皆様、楽しく出来ました。でも吊り下げる傘を作るのは大苦戦されていました。それでも素敵な作品が完成です！
これからも利用者様方の楽しみ兼リハビリとなりますよう、イベントやレクリエーション等を提供して参りますので、ケアプラス垣生をよろしくお願い致します！
ジメジメする毎日が続きますが、皆様、気持ちだけはさわやかに過ごしましょう！それではまた次のブログでお会いしましょう！
実践報告 分類
