ケアプラスデイサービスセンター道後持田　作業療法士の平岡です。

夏も盛りに入り30度を超える暑い日々が続いております。

熱中症の危険性も高まるため、外出を控えご自宅で冷房をかけ過ごされる方も多いのではないでしょうか。

ただ、どうしてもご自宅で過ごされる時間が増えると、ずっとテレビを見て過ごしてしまうなど、身体を動かす時間が減ってしまうこともあるかと思います。

この度ご紹介しますのでは、そのような場面でも使用可能なグッズとなっております。

手の届きにくい肩周囲を刺激し緊張をほぐすことができるグッズです。

身体を動かさずずっとテレビを見ているなど肩が凝る場面も多いかと思いますがその解消に役立てることができます。

なお、このグッズですが、使い方を意識することで手の運動にも使うことができます。

手に力を入れグリップを把持しグッズを動かすことで肩のいろいろな部分をほぐすことができます。

力を加えグッズを動かすことで肩への刺激を増やせるなどご自身で段階的に力を加えることも可能です。

この時期はどうしても活動できる時間帯が、早朝、夕方など日差しが弱まった時間帯中心となり、休みをとられる時間が長くなりがちです。

テレビを見ていてCMが流れ出したら身体を動かして頂くなど、ご自身なりの運動機会を設け運動に取り組んでいただければと思います。

ケアプラスでは、施設見学や体験利用についても承っておりますので是非ともご一考ください。