6月に入りましたね。

気温も上がり、外は色とりどりの花や緑に溢れて、エネルギッシュな景色に変化してきました！

人間サマはというと・・・ちょっとパワーダウン気味？

暑さにバテないよう、健康的、かつ正しいリズムの生活を送らなくては！

水分補給と栄養バランスももちろん十分に＾＾/

さて、前置きが長くならないうちに本題に入りたいと思います。

今回のお題は、日本人に多い「高血圧」について・・・

まず、高血圧を原因で分類すると、原因を特定しにくい『一次性高血圧』と、何かの病気が原因で発症する、原因が特定できる『二次性高血圧』があります。

原因が特定できない『一次性高血圧』・・・でも、関係している「要因」は分かっています。

それは、遺伝的体質（内分泌系や神経系などの高血圧に関係する体質）と、環境です。

子供が高血圧になる確率は、両親ともに高血圧の場合は約50％、両親のどちらかが高血圧の場合は約30％といわれています。

受け継がなくてもいいのに・・・親子の宿命ですよね；

環境は？というと、年齢や性別、そして生活習慣などがあります。

血圧にかかわる要素のうち、遺伝的体質や年齢、性別などは変えることができません。

でも、これらの条件がそろったから、必ず高血圧になる。というわけではありません。生活習慣も大きく関係していて、高血圧は生活習慣病といわれているんです。

今は、血圧をコントロールする薬のお陰もあり、長寿の国として世界でも上位の日本・・・・

薬も必要に応じて飲まなくちゃいけませんが、先ずは生活習慣を見直してみましょうね。

どのような習慣が高血圧発症につながるのかを知り、問題の有る習慣を改善していけば、高血圧は予防することができるんです。

さて、湿度が上がってジメジメとする梅雨になりましたが・・・

どうですか？清流のマイナスイオンを感じれましたか？

最後に、先日撮った写真がなかなか良い感じなので、自慢がてら貼っておきます。

広い海を見るのは気持ちいいですよね（撮ったのが夕方で、ちょっと残念ですが）。

では、梅雨時期も、デイで（心）ウキウキ♪　（頭）スッキリ＾＾　（体）しっかり！

過ごして参りましょう！！

次回も宜しくお願いします＾＾