実践報告 分類実践報告一覧皆さん、こんにちは。ケアプラス垣生の堀川です。
4月に入り、めっきり春らしくなりましたね。とは言っても、コロナが流行中で中々外出もままならない状況ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
さて今回の学習療法ブログですが、T様のご紹介をしたいと思います。
T様は3月から学習療法を開始されました。開始当初より「自分に出来ようか？」と何度も口に出され不安感を感じられているご様子でした。その為、学習療法時にこまめな声かけを行い、少しでも不安が無くなるような対応を心がけました。現在、1カ月ほど経ちましたが、徐々に慣れて来られた様で学習中も笑顔で楽しくお話されながら取り組まれております。
この日も会話を楽しみながら最後までしっかりと取り組まれておりました。
笑顔が素敵ですね！
皆さんも是非、学習療法で「頭すっきり」を体験してみて下さい！
それではまた次回のブログでお会いしましょう。
みなさん、こんにちは！ケアプラス今治の作業療法士の大森です。
今月に入り、愛媛県ではコロナウイルスが爆発的に増加していて、これまで以上に猛威を振るっていますね。。。
ここ最近で良く思うことがあります！これだけ世間はコロナウイルスの怖さを伝えているにも関わらず
自分本位に行動をする人が減少していない現状は何故だろう？ということです。
意識の相違があることが明確です！立て続けに増えるコロナウイルスの患者に対して真摯にケアを続ける医療従事者の方々、
自分・家族の命を守ろうとする方々、一人ひとりの意識が合致し、それが大多数を占めると大きな力となります。
しかし、自分本位の人がいることでそれらの人の努力を裏切ることになる！このことを今一度考えなおす必要があるのではないかと思う今日この頃です！！！
先ほど、意識の相違について書きましたが、これは私たちがリハビリを行う中でも、利用者さんとの間にも大小あるように思います。
『この運動をすると、良くなりますよ！』とセラピストが伝える。１週間後、利用者さんより『あの運動をすると、違うところが痛くなった』と言われる。
セラピストは、簡単にこれをやればいいです！と言いますが、それに加えて注意点や頻度、それによる効果箇所などの説明も必要ですよね！
さらに言うなれば、利用者さん個々の性格（頑張り屋さん、めんどくさがりetc）を加味した上でのアドバイスもとても大事だと思います。
これらは、日々の利用者様との向き合い方、信頼関係を築くための関わりが出来ているかが重要だと思います！
リハビリを実施する大前提に利用者さんが具体的にどうなりたいのか、どうしていきたいのかをセラピストが聞いておかなければいけないですね！
それがあって初めて、リハビリ内容、自宅での自主トレ・ケアの方法なども見えてきています。
セラピストと利用者さんの間で共通の意識があることで、有意義なリハビリが生まれると思っています。
これを日々意識しながら、利用者さんの理解に繋げ、利用者さんのことが段々知っていくことで好きになっています！
私は、もっと喜んでもらいたい、やりたいことを実現してほしい、もっと欲張ってほしい！！これが元気に長生きに繋がってくると思っています。
これからももっと活き活きとした人生を送るためのお手伝いをしていきますよ～～↑↑
最後に
４月も中旬になり、朝夕の冷え込みもなく過ごしやすい季節になりましたね。
京都を中心に旧暦3月13日前後。数え年13歳の男女が寺社へお詣りする十三参りとは、数え年13歳の男女が虚空蔵菩薩（こくうぞうぼさつ）を本尊とする寺社へお詣りする行事です。京都や大阪などの関西地方だけでなく厄払い、成人式、知恵を授かるなどさまざまないわれがある十三参りには、13歳まで無事成長したことを感謝し、心身ともに大きく発達するこの時期に立派な大人となれるよう祈念する意味合いがあります。
そんなおめでたい時期で、ご利用者様の気分も春模様！今回もレクリエーションやリハビリの様子を写真に収めましたのでご紹介いたします。
まずは朝のスタート“ラジオ体操”です。一日のスタートということで皆様しっかりと体を動かしていただけています。さて体も暖まったところで本格的なリハビリへレッツゴー！
春といえばサイクリングですよね♪足腰をしっかりと鍛えるエアロバイクでございます。1時間ほどしっかり取り組まれるご利用者様は「そろそろ時間的に吉田に着いたころかな」と余裕の笑顔＾＾v
さて、しっかりと体を動かした後にはリラクゼーションタイム！ウォーターベッドでございます。中に温水が入っており水圧で体中をほぐしていきます。「あ～気持ちがええ」とすっかりとくつろいでおられます。
さて、食事も終わり午後のレクリエーションタイムです！パズルや塗り絵に取り組んでおられる方にお話を聞いてみましょう。
「この花は一色だから味気ないけん、虹色にしてみようかしら」とお隣の方と話しながら濃淡しっかり色分けして世界に一つだけの作品を制作しておられます。
花札を楽しまれる方もいらっしゃいます。お相手がいないときは一人花札で楽しんで「なかなか難しんよ」と笑っておられます。
一度、ケアプラス北宇和島でリハビリやレクリエーションを一緒に楽しく取り組んでみませんか？
コロナ禍の変異体が猛威を振るっておりますが、ケアプラスではしっかりとした感染予防対策を行っておりますので、安心してご利用いただけたらと思います。
皆様も不必要な大都市圏への往来や外出を避け、お体に気を付けてお過ごしくださいね。
ではまた、次回のブログでお会いいたしましょう！
皆さま、こんにちは！
ケアプラス垣生 相談員の寺川です。
4月も半ばになりましたが新年度の気持ち新たに日々を過ごしています。
先月から愛媛県下でもコロナ感染が爆発的に増えています。
日々デイで出来る感染予防も行っていますが、お一人お一人のご協力もとても重要になってきます。どうぞ今後とも感染予防にご協力の程よろしくお願い致します。
さて、そんなコロナコロナ…の話が続くとどうしても気が滅入りがちですよね。
そこで今日がご自宅で出来る簡単なリラックス方法についてブログにしたいと思います。
瞑想は短時間でリラックスができる方法としても注目されています。
背筋を伸ばし、全身の力みを取り除きながら体の悪い空気を全て吐き出すイメージで呼吸すると、自然とリラックスができます。
一日15分程度の瞑想で頭がすっきりし、体の力みをとってリラックスができるので、忙しくて時間が取れない方でも試せるリラックス方法です。
ホットドリンクについてはブログでも何度か取り上げて来ましたが、冷えで身体が強張ってしまうことで気づかないうちに疲れが溜まったり、肩こりや腰痛の原因になったりもします。
これからの時期暖かくはなってきますが、牛乳やココア、紅茶やコーヒーなど自分の好きな飲物をゆったりと時間をかけて身体の芯から温めるイメージで飲んでリラックスしましょう。
普段は意識をしていない呼吸をリラックスのために、意識的にゆったりと大きく行います。
深呼吸は自律神経を整える効果があり、緊張状態から開放されます。口から大きく息を吐いて、鼻から空気を吸い込みます。吐くときはお腹をへこませる、吸うときはお腹をふくらませるという腹式呼吸を行うとより効果的です。
無理のない範囲で身体を動かす事もリラックスに繋がります。椅子に座ったまま首をゆっくりと回す運動や、
両肩を上にあげてストンと降ろす運動など…どれもケアプラスで行っている体操だとお気づきでしょうか？
もちろんただ背伸びをするだけでも構いません。ほんの少しのストレッチで気分もリフレッシュされリラックスにと繋がっていきます。
いかがでしたでしょうか。
ご自宅で出来るリラックス方法。昨年から思い切り外出する事も出来ず、ご自宅で過ごすことを余儀なくされている方もたくさんいらっしゃるかと思います。
上にご紹介した以外にも色々なリラックス方法はたくさんあります。気にある方は是非ともケアプラス垣生にいらしてくださいね！
見学・体験利用も随時受け付けておりますので、ご興味いただけましたら
遠慮なくご連絡ください！
ケアプラスデイサービスセンター垣生
（連絡先）０８９－０８９－６５１６
担当：寺川・堀川・伊藤
それでは、次回のブログでお会いしましょう！
こんにちは、ケアプラス大洲、小嶋です。
春の日差しが心地よい毎日ですね。たくさんの花が咲き誇る季節になり、利用者様からお花をいただくことも多くあります。事業所に大切に飾らせていただいています。アイリスやフリージア、マーガレット、スズランなど愛らしく咲く姿に癒されます。
さて、先日、看護イベントにて小物作りを行いました。
紙コップを９等分にカットし、そこに交互に毛糸を巻いていきます。
一段一段、手を動かしながら毛糸を編んでいくうちに皆さん集中されている様子でした。
手や指の関節を動かすことで関節拘縮予防の効果や、無心に編み続けることで脳のリラックス効果もあるようです。
黙々と作業をすすめてあっというまに１時間が過ぎました。各々、お好きな色を選んでいろいろな小物入れが完成しました。毛糸以外の紐やリボンなどでもできるそうです。
ぜひ、ご自宅でもチャレンジしてみてください。
ケアプラスデイサービスセンター道後持田 作業療法士の平岡です。
4月に入り天気がぐずつく日が多くなってまいりました。せっかく咲いていた桜も雨により散ってしまい残念な限りです。
今年は新型コロナウイルスの感染拡大もあり例年のようにお花見を楽しめる状況ではありませんが、庭先や通りに咲く
花々などから春の訪れを感じていただけばと思います。
さて、この度は運動量を増やすことで下肢筋力の強化を目指すＮ様をご紹介させていただこうかと思います。
この度ご紹介するＮ様、ご自宅でも熱心に運動に取り組まれていらっしゃいますが、未だ筋肉が痩せている様子が見られております。
そのため、運動を増やせるようグッズをお渡しさせていただきました。
このグッズ、座っている姿勢でも、横になっている姿勢でもお使いいただくことができます。
写真では大腿部周囲の強化を図っておりますが、使い方によっては他の部位の強化も行うことができます。
なかなかご自宅では身体を動かさない方も多いかとは思いますが、グッズを用いることで様々な運動を行うことができます。
今後もこのようなグッズを用い運動する機会を増やして元気になっていきましょう！
ケアプラスではご利用者がより安全で快適な生活ができるようリハビリを提供しております。
見学や体験利用も可能ですので興味のある方は是非ケアプラス道後持田までお越し下さい。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
皆さんこんにちは。ケアプラス宇和島 介護員の坂本です。
暖かい気候が続き、とても過ごしやすくなってきました。花粉症の方はとてもつらい時期ですが、それもあともう少しで終わりそうですね。
さて、今回のブログでは「桃の節句」のレクレーションについてお伝えします。
宇和島では「桃の節句」は4月3日の旧暦にお祝いをします。3月3日から「桃の節句」に向けてご利用者様と一緒にお雛様の飾りを作りました。
お雛様とお内裏様の着物を千代紙で折って、、、
お雛様とお内裏様の顔を貼って、、、
かわいい飾りが完成しました。
女性の方は本物の着物の柄を選ぶようにセンスが冴えわたり、とても可愛らしい組み合わせのお姫様とお内裏様が出来上がりました。
これからも色々なレクレーションをしていきたいと思いますので、お楽しみに！
皆さま、こんにちは。
ケアプラス三津の今井です。
4月に入りもう中旬になりましたね。先月末あたりから桜が見ごろを迎えておりとても綺麗
に咲いていましたね。
親が大洲、内子の方にドライブに行き桜の写真を撮ってきていて見せてもらうととても綺麗に映っていたので写真を貰いました。
1枚目の写真は菜の花と枝垂桜のツーショットです。
3月から4月へのバトンタッチを見ることができたⅠ枚となっております。青空が澄み渡っておりとても気持ちよさそうな写真ですね。
続いて2枚目ですが逆さ金閣みたいに水面に桜が映っておりこの写真も是非見てもらいたく紹介させていただきました。
1枚目ほどの鮮やかさはありませんが目の前の桜と水面に移っている桜で2度楽しめますね。
今度はデイ内の花の写真をご紹介いたします。
花壇には色とりどりの花たちが元気に咲いております。ご利用者様も暇を見つけては花壇を見に足を運んで楽しんでおられます。
最後に出口に咲いており皆様のお見送りをしますハナミズキです。こちらも綺麗に咲いており青空ととてもマッチしております。
4月の下旬から5月の上旬が花期ということで少し早いのであとひと月は楽しめますね(*^▽^*)
緊急事態宣言解除から県内のコロナ陽性者が増えてきておりますので、
引き続き不要不急の外出は控え一致団結してコロナ禍を乗り越えて行きましょう！！
～今日よりプラスの明日へ～
こんにちは、ケアプラス今治の看護師川下です。
私が大好きな桜の季節となりました。皇室の紋章である「菊」と共に「桜」は日本人にとって国花としても愛されてきた特別な花です。俳句の世界でも「花」といえば桜の意味があるようですよ。春の到来とともに訪れ、儚く散ってゆく一瞬の美しさに心を奪われます。
さて、「春眠暁を覚えず」と申しますが、春に限らず夜が明けたことに気付かずに寝坊してしまう方も多いもではないでしょうか。アラームをかけていても、ついつい消してしまってスヌーズ(繰り返しアラーム)を何度も鳴らす起き方をしていませんか？
アラームで起きることは何の準備も無しに突然起こされるということです。自然界で動物が突然起きる状況と言えば、敵に襲われた時ですよね。びっくりして身体に負担がかかり、あまりよろしくありません。本来、人間はアラーム無しで起きられるようにできています。今回はそれをいくつかご紹介します。
<光で起きる>
ひとつは、朝日と共に自然に起きることです。夜は活動を停止して朝の光と共に目覚めるのが人間の自然な姿だったはずです。照明を開発した人間は夜という時間を手に入れましたが、同時に睡眠の質を低下させてきました。睡眠の質を高める方法は食事や運動などの生活習慣とも関連してきますが、先ずは光です。夜は照明をなるべく暗くして眠りにつく準備から始めましょう。
<ホルモンを利用する>
とはいえ、自然に眠り自然に起きることは時間に余裕がある人しかできません。決まった時間に自然に目覚めるにはどうしたら良いでしょうか？それは決まった時間に寝て決まった時間に起きると「決める」ことです。決めることで不思議と朝起きれた経験のある方もいらっしゃるかと思いますが、これは時間を決めて起きようとすると、人はそれに合わせて1時間半ほど前からコルチゾールというストレスホルモンを脳内で分泌するからです。起きる時間に最大にコルチゾールが分泌されているとスッキリと目覚めることが出来ます。規則正しい生活をすることでコルチゾールの精度も上がります。
<レム睡眠のタイミングで起きる>
人の睡眠は深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠を繰り返していると言うのを聞いたことがあるでしょう。深い眠りのノンレム睡眠の時に大音量のアラームが鳴ってしまうと、無理矢理起こされて非常に辛い状態です。これが二度寝の原因となります。これを解消するために私が実践していた方法を紹介します。
1 先ずは起きる時間に合わせて最初のアラームを最小の音に設定します。同時に照明も付くように設定しておきます。
身体がレム睡眠であればここで目覚めますし、慣れてくればコルチゾールが上手く分泌出来ているのでアラーム前に目覚めています。
2 これで起きなければ体はノンレム睡眠という深い睡眠状態なので、起きる時間をレム睡眠にずらすために、2回目のアラーム音を通常の音量にして、最初のアラームから20分後くらいに設定しておくのです。
こうしておけば起きる時間をレム睡眠にずらし、負担が少なく起きることができます。
どうでしょうか？春は暁を覚えないことよりも、早起きをして「ようよう白くなりゆく」春の曙を堪能してはいかがでしょう。
ケアプラス今治は蒼社川(そうじゃがわ)の川下に位置しており、歩いて数分で見事な桜の花を毎年見ることが出来ます。
近くにお越しの際はぜひ遊びに来てみてくださいね。
暖かくなり春の陽気につられ、外へお散歩したくなる季節になってきましたね。
皆さん、こんにちは。ケアプラス北宇和島柔道整復師の浦田です。
今回はH様についてご紹介していきたいと思います。
H様はデイサービスご利用開始当初は車椅子を使用しておられました。
当初は一人で立つことも困難で、歩行器を使って歩くのも難しい状態でした。
リハビリをすることに消極的で「できない」「しんどい」と口にすることも多々ありました。
ですがその後、リハビリで歩行練習や筋肉トレーニングを頑張っていただいた結果、歩行器で歩けるように！
歩けるようになったことでご家族から驚きと喜びの声も頂きました。
更に歩くことで運動量が増え、減量にも成功しました!!
H様もリハビリを諦めず続けたことで、ご自身の足でしっかりと歩けるようになりました。
表情も明るくなりました。
現在も積極的にリハビリに取り組んでおり、それ以外の時間は他の方との交流も楽しまれておられます。
一度失った機能や能力を取り戻すのは時間もかかりとても大変なことですが、継続することで得られるものもきっとありますよ。
私達がリハビリのサポートをしっかりとさせていただきます。
お悩みのことやご相談事がございましたらお気軽にお問合せください。
