皆様こんにちは。
ケアプラス垣生 看護師の目戸です。
11月に入り、朝晩の冷え込みが少しずつ厳しくなってきました。日中との気温差も大きく、体調を崩しやすい時期です。皆様いかがお過ごしでしょうか。
この時期は、風邪やインフルエンザなどの感染症が増え始める季節でもあります。感染予防のために、手洗い・うがい・こまめな換気を心掛けましょう。
また、十分な睡眠とバランスのよい食事も大切です。
寒くなると身体を動かす機会が減りがちですが、適度な運動は筋力維持だけでなく、血行促進や免疫力の向上にもつながります。ケアプラスでは、体操やリハビリを通して、利用者様それぞれの体力に合わせた運動を行っています。
10月は楽しんで運動して頂けるよううきうき祭りも実施しました。
さらに、これからの季節は空気が乾燥しやすくなります。のどの乾燥を防ぐためにも、室内の湿度管理やこまめな水分補給を意識してみてください。
寒い時期は喉の渇きを感じにくいため、水分摂取量が少なくなりがちです。脱水予防のためにも、お茶や白湯などを少しずつ飲む習慣をつけましょう。
当施設では、利用者様が安心して過ごせるよう、日々の健康チェックや感染症対策に努めています。
体調面で気になることがありましたら、いつでも看護師までお気軽にご相談ください。
寒さが本格化する前に、しっかりと体調を整え、元気に冬を迎えましょう。
今月も皆様の笑顔にお会いできることを楽しみにしています。