お久しぶりです！
ケアプラス今治の理学療法士の西田です！
今年の夏も暑いですね～。
各所で熱中症や脱水症が多発していますが、皆様は体調崩されていませんか？
夏に体調を崩さないために気を付けなければならないことはなんでしょう？
1水分補給・・・一日1L～1.5Lの水分補給が推奨されています。
2疲れをとるための睡眠・・・質の良い睡眠又は7～8時間の睡眠が推奨されています。
3適切な室内温度・・・夏は25度～28度、冬は18度～22度
4バランスの取れた食事・・・夏バテに効く栄養素ビタミンB1、B2、C、クエン酸、タンパク質、アリシン
5適度な運動・・・息が弾み汗をかく程度の運動を週60分以上行うことを推奨されています。
などがあります。
さて、今回ご紹介するのは姿勢についてです。
皆様はご自身の姿勢を客観的に見られたことはありますか？
鏡などで上半身だけや真正面からの全身の姿は見られた方も多いでしょう。
しかし、横からの姿勢や歩いているご自身の姿勢を細かく見られたことのある方は少ないのではないでしょうか？
ケアプラスでは年4回立った状態でいろんな姿勢を撮り、細かく数値を出し、評価しています。
また、立った姿勢だけでなく歩行の姿勢を撮りどんな歩き方をしているのか細かく調べリハビリに活かしています。
このように前横の2方向から6種類の姿勢を撮影しどれぐらい前後左右にずれているのか、また重心がどこにあるのか、将来的な姿勢の崩れなどを客観的に見ていただき姿勢改善の意識づけや姿勢の数値を見ることでリハビリへのモチベーション向上につなげています。
また、データでお見せするだけでなく、印刷しご利用者様にお渡ししご家族様にも見ていただいています。
ケアプラス今治は新しいシステムを取り入れながら皆様一人一人にあったリハビリを提供しています。
気になった方はぜひケアプラス今治に連絡下さい！！
ケアプラス今治の理学療法士の西田でした～！