年が明け、はや1ヶ月が経とうとしています。
寒さが厳しく、指先が痛いほどになりましたが皆さんどの様にお過ごしでしょうか？
温かい部屋で、沢山の洋服を着込んでいませんか？
暖房中は、お肌の皮膚が乾燥し、角質層がはがれ、つまり「ドライスキン」と呼ばれる症状になります。
ドライスキンにならない様に予防として、
・適切な湿度
・入浴時の洗身は、手や綿タオルで洗いましょう。
・保湿成分が配合されたクリームを塗っておきます。
すると完璧かしら？
皮膚が乾燥すると痒みも増し、「ポリポリ」すると お肌に傷を付けます。 気を付けて下さい。
洋服も沢山着込むと肩も凝りますね。
さあ、皆さん身体を動かし、寒さなんて吹き飛ばしましょう！
それぞれで寒さを吹き飛ばしている皆さんをご覧ください。
先ずは歩行訓練をされている男性利用者様です。
カメラを向けると「顔も撮ってや～ 男前にお願いします。」っと。
丁寧語で。下手なカメラマンで恐縮です＾＾；
二人の男性が「はい、はい」っと言いながらキャッチボールをして楽しんでいるところに私と女性利用者様と参加しました。良い汗が出ました＾＾
洋服を沢山着ると肩も凝ります。体操もお勧めです。
肩を動かす体操は肩こりにも良いかもですね。
仲良しグループが、ピースサインで「ハイ、ポーズ」
運動も良いですが、腹の底から声を出す事も良いですね。
ケアプラス宇和島には多彩な利用者様がお越しいただいております。
良かったら一度遊びに来てくださいね♪ お待ちしています。