実践報告 分類ケアプラス今治新聞 2024年2月号が更新されました！
皆様こんにちは！
暖冬と言われていた年末とは打って変わり、年が明けると寒さ厳しく、本来の冬の姿が正体を現したかのようです。
皆様におかれましてはこれからも日々の食生活や運動で免疫力の強化も図りつつ、油断なき日々を元気に過ごしていただきたいと思います。
それではケアプラス今治、令和6年2月号のご紹介です。
今回掲載しております写真は1月23日に開催されたリハビリイベント、
【寒さに負けない健康教室】の模様です。
皆様は「ファシア」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。
今回のイベントでは肩こり解消に向けての講義と体操が実施されました。
「ファシア」とは身体の中のいろいろな部分を包んでいる筋肉や内臓を守ってくれている膜のことで、
ファシアが適度な水分を含み、伸縮性が良く、皮膚と筋肉の間を滑らかに動くことで普段から私たちの体はスムースに動かすことができます。
しかしこのファシアが、悪い姿勢や運動不足などによって水分や弾力性を失い変性すると滑りが悪くなりファシアがカチカチになります。
酷くなれば膜がくっ付いて癒着が起こることもあります。そういったファシアを運動によって効果的に刺激することでファシアの滑りが良くなり、
肩こりや痛みを効果的に改善することができるようです。
講義を聞いて納得された皆様はファシアを刺激すべく、全身をしっかりと動かします。
「気持ちいいわ」「肩が軽くなったみたい」と次々に成果を口にします。
「家でもせんといかんね」と大好評でした。
講義の後は一月らしく、みんなで福笑いを行いました。
テーブルを囲んで一斉に顔のパーツを投げ込みます。
「あー、間違えた。」
「もう一回させてー」
とお願いされますがそこは一発勝負！どんな結果でも笑えれば勝ちなのです。
笑う門には福来る。年の初めに楽しく締めくくった大笑いイベントになりました。
さてさて、2月のイベントについてご紹介です。
2月14日（水）にはイベント【恵方巻き巻き スッキリ節分】が開催となります。
器用さが試されそうなイベントですね。お楽しみに！
これからもケアプラスでは安全に過ごしていただけるよう職員一同、気を引き締め業務に臨んで参りますのでよろしくお願いいたします。
