皆様、こんにちは！介護職員の佐伯です。
日中は残暑が厳しい日もありますが、朝夕の空気は少しずつ秋らしくなってきており、少しずつ散歩が気持ちの良い頃になってきております。皆様はいかがお過ごしでしょうか。
今回紹介するのは9月に行われた、笑いヨガについて紹介したいと思います。
皆様、笑いヨガというのはご存じでしょうか？
笑いヨガというのは「笑い」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた健康法です。
特徴としまして、理由なく笑う事で・免疫力の向上・ストレス軽減、リラックス効果・血流改善・呼吸器系の活性化・人とのつながりを感じやすくなるといった効果があります。
いざ始まると利用者様は「？？」といった表情でしたが、だんだんとやっているうちに楽しくなってきたのか、自然と笑顔がでてきていました。「最初はなんだこれ？と思っていたけどやっているうちに楽しくなってきた！」と楽しそうな様子でした。
職員とともに笑いながらハイタッチをした際には、すごく楽しそうにされており、笑顔で全員とハイタッチをされておりました。「ハイタッチ最高だった！」「すごくよかった！」と言われておりました。
最後に笑いヨガ○×クイズを実施しましたが、ほとんどの利用者様が全問正解ですごく盛り上がった、笑いヨガ教室となりました。
9月には、お月見のイベントを予定しておりますのでその様子はまた次回のブログで紹介したいと思います。