皆さんこんにちは、機能訓練指導員の長谷部です。
寒さが本格的になり姿勢の崩れも見られやすい時期になりました。姿勢が崩れると怪我のリスクが高まり、気持ちも落ち込みやすくなってしまいますので綺麗な姿勢を保てるように意識していきましょう。
さて今回はテレビでも紹介されましたAIチェックリハビリを活用して姿勢の改善が見られた利用者様を紹介していきたいと思います。
最初の訓練としてO脚の改善を目的にボールを使用した内転筋群の訓練を行いました。
座位の状態で両方の太ももにボールを挟み、太ももでボールを潰すイメージで行う運動を実施致しました。
次にボールを写真１より下で挟んで頂きボールを落とさないように脚を伸ばして頂き太ももの伸筋群の筋力を向上しました。訓練時に体幹が後ろに反りすぎないように注意しながら実施して頂きました。
次の訓練はベッドに仰向けに寝て頂き腰を反らしすぎないように気を付けながらお尻上げの運動を行いました上げたお尻をゆっくり下げて頂く様に動作指導を行い体幹背筋群の筋力を向上し円背姿勢の改善を図りました。
最後に安全な立位保持ができるように立位でのバランス訓練を実施しました。転倒を予防するために利用者様に両手を把持して頂き足を横に上げた状態や上に上げた状態で維持して頂きバランス能力を向上しました。
上記の訓練を行ったことで３ヶ月前の状態と比べて内転筋群、伸展筋群の筋力が向上し、O脚の改善を図ることができました。また、体幹背筋群の筋力を向上することで円背姿勢の改善を図ることができ安定した綺麗な姿勢を実現することができました。
姿勢の安定を図ることで転倒の予防や歩行姿勢、段差昇降の安全性が向上します。また、円背姿勢の改善により座位姿勢の安定化、肩の可動域の向上を図ることができ日常生活を快適に過ごすことが可能になります。
これから寒い日が続くかと思われますが寒さに負けず綺麗な姿勢を保てるように一緒にリハビリを頑張っていきましょう。