実践報告 分類
相談員だより一覧
皆様、こんにちは。
夏本番となり毎日暑い日が続いており熱中症に注意が必要です。水分補給や適度な休憩を取ることを心がけて、暑い夏を乗り切りましょう。
さて本日のケアプラス宇和島相談員ブログはケアプラスの三本柱心・頭・体のご様子をお伝えします。
心うきうき。
デイ内通貨制度「ガンバ通貨制度」やレクリエーションで楽しまれています。
頭すっきり。
学習療法や頭すっきり体操、園芸療法や音楽療法で脳機能の活性化を目指します。
体しっかり。
理学療法士、作業療法士などの機能訓練指導員と共にしっかりと体を動かします。
ケアプラス宇和島ではご利用時間が全てがリハビリです。オールタイムリハビリに取り組んでみませんか？
見学、体験利用等も行っております。
お気軽にお問い合わせください
皆様こんにちは、ケアプラス垣生の相談員西島です。
７月も半ばになりました。ようやく梅雨が明け、夏本番を感じさせる天気が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
先日、内子の町並みを散策してきました。
店先に竹で編んだバッタと苔の素敵なオブジェがあり、思わず撮影してみました。
さて、垣生にて毎度大盛り上がりしているBINGO大会の様子をお伝えします。
今回は13日に行われました、題して日本標準時制定記念日BINGO！！
1886年（明治19年）7月13日に、兵庫県明石市を通る東経135度の子午線（北極点と南極点を通る大円、すなわち経線のこと）が
日本標準時と定められたことを記念して制定された日だそうで・・・いろんな記念日がありますね♪
ケアプラス垣生では今後も皆様に楽しんで頂けるような、様々なイベントを予定しています！！
興味のある方、参加したい方は職員までお申し付けください。
また振替や追加のご利用も承っておりますので、お気軽にお声掛けくださいね。
寝苦しい日々ですが、冷房でお身体を冷やしすぎないよう十分ご注意くださいませ。
こんにちは。梅雨がそろそろ終わりを迎える頃ですが皆様いかがおすごしでしょうか？
ジメジメとした日中が続き早くカラっとした気候が恋しいような気もするし、暑すぎるのも…と考えてしまいますよね。
さて今回はそんな気温と湿度のお話しです。
いったいどれぐらいが快適な気温なのか、湿度はどうなのか…知っているとこれからの季節ご自宅でより快適に過ごせるのではないでしょうか？
外気温が高くなり、蒸し暑くなる夏場は、室温25～28℃で温度を目安にして、体質や体調に合わせて調整していくことがお勧めです。
「少し暑いかも？」くらいの、気持ち高めの温度設定から始めて、
自分の体調や感じ方に合わせながら微調整していくようにすると、調子を崩しにくいものです。
もちろん温度の感じ方には個人差もありますので、居心地のよい空間をつくるには、
普段の生活習慣や体調に応じて調節することも大切です。
気にしている人は少ないかもしれませんが、温度と同じくらい大切な要素が、「湿度」です。
この2つは、常にセットだと思ってください。湿度が高すぎると、設定温度が低くても不快に感じてしまうこともあります。
ちなみに、快適に過ごせる湿度は55～65%とされています。
カラッとしている日ですと、温度が高くてもそんなに暑く感じないことがありますよね。
日本はどうしても湿度が高いのですが、湿度の管理もしっかりすることで、
冷房の設定温度を下げすぎることなく、涼しく過ごせることも多いです。
最後に就寝時の適切な温度は知っていますでしょうか？
毎日の疲労を回復する就寝時間の質を上げるためにも、眠るときは特に室温管理にこだわってみましょう。
就寝時の室温が蒸し暑かったり、外と変わらない寒さのままだと深い眠りに落ちることができず、寝不足につながり体調を崩すおそれがあります。
快適に眠れる温度は25～28度、湿度は50～60％程度だと言われています。
冬は寝室を暖かい環境に整えるため、暖房やヒーターをかけ、羽毛布団や分厚い毛布などを用意して就寝される方が多いかと思います。
けれども適温より布団の中の温度が高くなると寝苦しさを感じ、熟睡することができなくなってしまいます。
そして人は睡眠中に200mlの汗をかくと言われています。
寝ているうちにかいた汗がパジャマや毛布に吸収されると布団の中が蒸れ、湿度が上がり快適に眠ることができません。
寝汗をかいてしまった時の対応としては吸湿性の良いパジャマを選べば朝まで快適な眠りが期待できます。
せっかく選ぶなら、おすすめは天然素材のもの。
また綿は吸水性や吸湿性に優れており、麻は丈夫で汗を素早く吸収、放熱するため夏にぴったりの素材です。
パジャマだけでなく、ベッドシーツを速乾性に優れた素材にするのもおすすめ。
夏場なら、触るとひんやり気持ちいい冷感シーツも◎です。
これからが暑い夏の本番ですね。
適切な気温や湿度を知ったうえで更に質の良い睡眠をとることで脱水症や熱中症、また夏バテ対策につなげていきましょう。
見学・体験利用も随時受け付けておりますので、ご興味いただけましたら
遠慮なくご連絡ください！
ケアプラスデイサービスセンター道後持田
（連絡先）０８９－９６８－１２３９
それでは、次回のブログでお会いしましょう！
皆様こんにちは。相談員の稲井です。
梅雨はまだ明けず、雨が多く中予では大雨警報が出る日もありました。
体調管理がとても難しい時期ですが、温度調節をうまく行いながら調整していきましょう。
さて、今回は先月に続きケアプラス新居浜で開始した園芸療法の続きについて紹介させて頂きます。
園芸療法の目的は頭のリハビリから心・体にも繋がります。
認知症予防にもなり、昔行っていた生きがいや楽しみを思い出して頂く。手や足のリハビリにも効果があります。
以前に植えたトマト・ナス・ピーマン・おくらがすくすくと育ち、トマトはたくさんの実が出来ました。
赤く熟したトマトのみご利用者様と一緒に収穫致しました。トマトはどんどん実が出来ているため、今後も収穫していきます。
続いてナスは1個のみ大きく実ができました。今後の実にも期待して育てていきます。
続いておくらです。おくらは育ちペースが遅いと思っていたのですが、急に実が出来てかすくすくと大きくなり、とても大きな実になりました。
最後はピーマンです。ピーマンも大きくおいしそうに実が出来ました。
今回の収穫は以上になります。今回収穫した野菜はこれからも実ができるため、今後もご利用者様と一緒に収穫作業を行っていきます。
他にもサツマイモを育てていますので今後の収穫報告を行っていきます。
ケアプラス新居浜では随時体験利用を受け付けております。ご希望の方はご連絡ください。
それでは次回のブログでお会いしましょう。
皆様こんにちは、ケアプラス今治の相談員大澤です。
7月に入り、一段と太陽の日差しが眩しい昨今ではございますが、いかがお過ごしでしょうか？
去年の今頃は、例年にない短い梅雨で今治の水瓶「玉川ダム」も貯水率が70％を下回り、
一番少ない時期には40％近くを行ったり来たりしていました。
（写真は去年の6月下旬ごろです。）
そのせいもあってかケアプラス今治でも「平成の大渇水」を思い出された方も多く、
「節水」を意識しながら生活を送っていたのも記憶には新しいですね。
しかし、今年の梅雨は例年通り長く、
降水量も一定以上を保てているため少しだけ安心感のある夏を過ごせそうな予感がしておりますね。
という訳で、今回のブログは「水」のお話しです。
とは言っても、「1日に必要な水分」や「飲むタイミング」は看護師さん方がわかりやすくまとめてくださっていると思います。
ですので、水は水でも空気中の水。つまり「湿度」ですね。
一般的に適切な湿度は50〜60％程度とされております。
ですが、すごく湿度が高かったり、低かったりする時に、
どうすれば湿度を下げることができるのか？もしくは上げることができるでしょうか？
まず、湿度を下げる方法としては、
この４つがあります。
特に、１のこまめな換気はコロナウイルス対策にも通じる部分もあり、ぜひ活用していただきたいです。
逆に、湿度が下がり過ぎてしまって、「喉がカラカラだ〜。」「乾燥して、身体が痒い。」という時には、
同じく４つがあります。１と２は湿度を下げる方法として共通していますね。
３や４は日常生活の中で、生かすことができると思います。
このように、簡単ではありますが湿度を上げ下げする方法を書かせていただきました。
どうしても、夏場は脱水症や熱中症の予防で「飲む水」に視点が行きがちですが、
「湿度」にも気を使っていただくことでより快適な夏を過ごせるのではないでしょうか？
もちろん、ケアプラス今治ではたくさんのご利用者様に安心して過ごしていただくために、
サーキュレーターや除湿機、CO2検知器を用いながら適切に換気を行えているかをしっかり管理を行なっています。
夏の暑い時期、涼しく快適な環境で楽しくリハビリやレクリエーションを楽しんでみませんか？
ケアプラス今治では、見学だけでなく体験利用も随時受け付けています。
ご興味のある方は、お気軽にご連絡くださいませ。お待ちしております。
(連絡先)０８９８－５２－８１８９ 担当：渡部・越智・大澤
こんにちは！
ケアプラス北宇和島相談員の酒井里です。
さてさて、今月は学習療法のご案内です。
学習療法は認知症を予防・改善する効果が科学的に証明された唯一の非薬物療法といわれています。
「音読」と「計算」を中心とする教材を用いた学習をコミュニケーションを取りながら行うことで、
認知機能やコミュニケーション機能、身辺自立機能の維持・改善を図るものです。
楽しみながら気軽に継続していきたいですね。
ここで一枚
職員の新しいシューズです。何という真っ白で爽やかなシューズ！
じめじめした気持ちも吹っ飛んでいきそうですね。
振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談下さい。
また来月お会いしましょう(^^♪
皆さんこんにちは。ケアプラス三津の今井です。
梅雨真っ只中ですが皆様体調は崩されていないでしょうか？
全国的には雨量が平均的とのことですが石手川ダムは100％の貯水率で平年よりも現在高い数字になっていますね。
数か月前までは水不足で問題になっていましたがとりあえず一安心でしょうか。
田植えや学校ではプールの季節になってきているのでこれからもほどほどに降ってほしいものですね（笑）
先日花壇の植え替えがあり綺麗な花がお出迎えをしてくれています。朝から目の保養になり気分も上がりますね。
先ほども田植えシーズンと書かせていただきましたが午後のレクリエーションで当日来られていた利用者様に田植えを一緒に行っていただきました。
また秋に収穫するのがこれから楽しみです。
先月は母の日、今月は父の日ということで父の日イベントを開催しました。事前にアンケートを取りクイズ形式で出題しました。
まずは定番の何をプレゼントしますか？です。結果は写真の通りですが１位にお酒がきております。
これはお父さん方はもらいたいもの、家族からは送りたいもので一番しっくりくるような気がします(●´ω｀●)
梅雨明けの予想は７月中旬とまだ半月程残っておりじめじめして身体もしんどいと思いますがしっかりと水分補給をしよく寝て夏を迎えましょう！！
ケアプラス三津では季節のイベントをまだまだ予定しておりますのでまたご報告させていただきます。
見学、体験もお気軽にどうぞ
～今日よりプラスの明日へ～
本年も、はや半年が過ぎようとしており、時の早さを感じるこの頃、皆様如何お過ごしでしょうか？
ケアプラス垣生 生活相談員の西島です。
さて、16日に花壇のお花の植え替えを行いました。
おもてなしに華を添えて、利用者様や訪れる方々の目を楽しませて頂いています。
話は変わりますが、6月はビンゴの月なのか！？というほどビンゴ大会開催の頻度が普段の月より若干多くなっており、毎回大いに盛り上がっております。
3日に開催されたほたる祭りBINGOでの皆様のスマイルショットをお送りします♪
ケアプラス垣生では楽しく有意義にお過ごしいただけるイベントを多数用意しておりますのでどうぞご期待くださいませ。
また、ケアプラス垣生では日曜日も絶賛営業中です。
小物作りや季節の工作などしており、どなたでも楽しめる内容となっておりますのでお気軽にお問い合わせください。
6月ももうすぐ終わりとなり、夏本番がやってきますね。
気温もグッと上がり、爽やかな風が吹くこの季節は、皆様にとっても心地よい時間ではないでしょうか？
夏には、海やプール、山や川など、自然の中で過ごす機会も増えますね。
さて本日のケアプラス宇和島相談員ブログは、暑い夏に向け体力作りも必要なこの季節。
合間の集団体操の様子をお伝えします。
ケアプラス宇和島では午前中に介護スタッフによる「いきいき脳体操」、午後からの時間にリハビリスタッフによる「マルチタスクトレーニング」を行っております。
皆様、ムシムシした暑さを吹き飛ばす頑張りです。
ケアプラス宇和島ではご利用時間が全てがリハビリです。オールタイムリハビリに取り組んでみませんか？
見学、体験利用等も行っております。
お気軽にお問い合わせください。お待ちしております。
皆様こんにちは。
ケアプラス大洲 生活相談員の詰石です。
6月に入り雨天が多くなり、なんだか気怠い様に感じますね。体調変化の起きやすい気候ですので、
ご自宅でも適度な運動、こまめな水分補給を行い健康管理に努めましょう！
さて、今回のブログでは6月5日(月)開催いたしました『梅雨を吹っ飛ばせ！』のご紹介をさせて頂きます。
このイベントでは6月または梅雨に関するお題でクイズ大会をしました。
例えば、6月に咲く花である花は？カエルの舌の長さは？てるてる坊主を逆さまにするとどういう意味？など…。
三択で出題し、皆様には制限時間内に答えていただきます。
ではここで皆様にも出題です！
てるてる坊主を逆さまにするとどういう意味でしょう？
正解は…
②雨が降るです！
皆様ご存じでしたか？
もう一問！
6月の旧暦の呼び方は？
正解は…
②水無月(みなづき)です！
司会者からのヒントをもとに回答し、正解数に応じてガンバを獲得です♪
皆様笑顔でお答えくださり、今回のクイズ大会も大盛り上がりで終える事ができました。
6月のイベントは残り2回を予定通り行う予定としております。
6月15日(木)父の日の贈り物
6月20日(火)ケアプラス仮装大賞
お気軽にお問合せくださいませ。
またケアプラス大洲ブログでイベントでのご様子をご紹介しますのでお楽しみに！
では次回のブログでお会いしましょう♪
