みなさん、こんにちは
北宇和島の看護師の白岩です。
秋になり朝・夕涼しくなり、ウオーキングをしている方々をお見かけするようになりましたね♪
スポーツの秋、デイでも健康管理やストレス解消のため、ご利用者様と散歩に出かけています。
紫外線対策もばっちり!シルバーカーを押して20分ほど散歩しました♪
ご自宅でも毎日30分の散歩を日課とされていらっしゃるので、足取りも軽く私より歩く速度が速い!どちらが付き添っているのかわかりません・・・(笑)
ダイエットのため、筋肉トレーニングやスリングエクササイズを熱心にされていますが、気分転換にお散歩にお誘いしました。
「風が気持ちいいね~」と笑顔!
夜更かしをされて、デイをご利用中もウトウトされる事が多く、生活のリズムが乱れてる方は日光をしっかり浴びるといいそうです。そしてお散歩の後は忘れずしっかり水分補給していただいています。
これからも、皆さんをお誘いして、秋の景色を楽しみたいと思います。
そして散歩によって免疫力アップを図り、冬に向かって健康を促進していきましょう♪
それでは、次回お楽しみに!!!