皆様こんにちは。ケアプラス大洲看護師の宮岡です。
朝晩はめっきり涼しくなり、過ごしやすくなってまいりました。
同時に季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。皆様、体調管理には十分に注意して下さいね。
さて、秋といえば…。
読書の秋・食欲の秋・スポーツの秋など、色々と思い浮かぶと思いますが、今回は「スポーツの秋」についてお話させて頂きたいと思います。
秋と言えば運動会のイメージが強いですね。今では5月などに行う学校も増えておりますが、やはり9月・10月に運動会を行う学校や企業も少なくないようです。
ちなみに10月の祝日でもある「体育の日」。以前は10月10日でしたね?なぜ10月10日が「体育の日」とされていたかと言いますと、1964年10月10日に「東京オリンピック」の開会式が行われたからだそうです。2000年からは、「ハッピーマンデー」の適用により、現在の10月の第2月曜日になりました。また、諸説では一年で最も晴れる確率の高い日でもあるようです。
ケアプラス大洲でも、10月15日に「運動会」を予定しております。
身体を動かすのには気持ちのいい季節です。しかし、無理をしすぎる事は禁物です。ご自身のペースで身体を動かしてみて下さい。
普段あまり使わない筋肉を使うと、筋肉痛になりますよね。日頃から適度な運動を心がけて下さい。
ケアプラス大洲でも皆様に合った運動を提供しております。身体を動かす事は健康や気分転換にとてもいいです。身体を動かすにも、ちょうど良い気候です。是非、ケアプラス大洲で「体しっかり」を体感してみませんか?
徐々に寒さが増してきますが、ケアプラス大洲で身体を動かし、「心うきうき」「頭すっきり」「体しっかり」で元気に過ごしていきましょう。