皆様こんにちは。
ケアプラス大洲八幡浜、看護師チームです。
秋晴れが気持ち良く昼間は過ごしやすくなりましたが、朝晩はグッと冷え込むようになりました。寝具の交換や上着での調整で風邪を引かない様に気を付けましょう。
そして、この時期に気を付けたいのが感染症です。
大洲市内でもインフルエンザが流行り始めています。予防接種が開始されましたので、重症化予防のため是非接種してくださいね。
ということで、今回は感染症予防についてお話していきたいと思います。
基本の感染予防策としては以下の通りです。
- うがい・手洗い・手指消毒
外から帰ってきたときはまずうがいです。「おー」と発声しながらガラガラうがいを行いましょう。手洗いでは、帰宅時、食事前、調理前後などこまめに石鹸で洗い、流水で石鹸を流します。この時、指先や爪、指の間から手首までしっかりと丁寧に洗いましょう。洗い終わったら手指消毒を行いましょう。
- マスク着用・咳エチケット
咳やくしゃみがある場合は必ずマスクを着用しましょう。マスクがない場合は、ティッシュや腕の内側で口や鼻を覆います。鼻水や痰を含むティッシュは直ぐに捨て、手洗いを徹底しましょう。
- 予防接種
発症を抑え、重症化を防ぐ効果があります。高齢者や基礎疾患のある方は特に接種を推奨します。
日常生活での予防では、十分な休養と栄養補給、室内の湿度管理、換気、人込みを避けるなどして感染予防を行います。
インフルエンザ予防は「手洗い」「マスク」「予防接種」「生活習慣」「環境管理」の5本柱が基本です。これらを組み合わせることで感染リスクを大きく下げられますので、今日から取り組んでみてくださいね。
ケアプラス大洲八幡浜でも皆様が安心して過ごしていただけるよう努めております。
自宅玄関に消毒ポンプを置いておくと意識付けにもなりますので、是非お試しください。
感染症予防でこの時期も元気に過ごしましょう(^^♪