皆様こんにちは。

ケアプラス垣生 生活相談員の山本です。

朝晩の涼しさが感じられ日中も過ごしやすくなって参りました。

これから寒暖差が激しくなりデイサービスでもお休みが増加する傾向にあるので、可能な限り対策をしてきましょう。

さて、今回は9月の運動レクイベント「新聞紙体操」の様子をご紹介させて頂きます。

日中の気温が低下すると移動の機会が減るため足を使う頻度が下がってしまいがちです。

今回は、体調を維持向上する対策として、ご自宅でもできる足を使った運動を紹介しながら皆様にご参加頂きました。

まずは皆様の足元に異なる文字が書かれた新聞紙を置かせて頂いています。職員が指示した内容で各利用者様に足を動かして頂きました。

職員：「まずは新聞紙を二つ折りにしてください」

皆様が一斉に足を動かして折りたたみます。

利用者様：「これくらいは簡単よ。」「まだまだ余裕よ。」

どの利用者様もそれほど時間をかけず畳まれました。

職員：「次は、もう一回二つ折りにしてください。」

利用者様1：「今度は難しいなぁ。テープが邪魔をして上手く折り畳めんなぁ。」

利用者様2：「それよりもまず足が思うように動かんわい。」

と一気に難易度が上がったご様子です。中には難しい方もいらっしゃるため職員がお手伝いをさせて頂きました。

職員：「次は、紙を広げて元の状態に戻してください。」

利用者様：「戻すのは簡単よ、ほら。」

と足を広げて職員に動きを見せながら「バランスを取りながら足を動かすことで普段使わない筋肉に刺激が与えられ良い運動になった。」と感想を述べられていました。

他にも数種類の動きを実践しておりますので是非ともご自宅で取り組んで頂ければと思います。

来月も今月同様に季節イベント・各種BINGO大会・新レクリエーション・ゲリライベントなど様々な

レクリエーションが予定されていますので興味のある方はお気軽にお問合せください!

ケアプラス垣生では、施設見学・体験利用を随時承っております。また、ご本人様に限らず家族様のみのご相談も可能です。皆様のご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。