皆さま、こんにちは！ケアプラス北宇和島の生活相談員 酒井です。
じめじめしたお天気が続いていますね。梅雨明けが待ち遠しい今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか？(^^)
いつやってくるのか分からない新型コロナの第2波や、
それに伴うコロナ禍、そして熱中症などなど、毎日心配なニュースを目にしますが、
ケアプラス北宇和島では楽しく皆様にお過ごし頂いております。
今回は機能回復訓練にて取り組んでいる筋トレの様子をご紹介いたします。
こちらは上半身や体幹を中心としたトレーニングです。
こちらは脚
こちらは上肢
こちらはエアロバイクです。呼吸や心拍数に合わせて負荷を調節できるので、無理のないトレーニングに取り組んで頂けます。
皆様のはつらつとしたご様子が伺えますね。
食事や睡眠、運動などなど規則正しい生活を心掛けてお元気な体でいたいものです。
マスクの着用が定着していますが、気温や湿度、また水分補給にも気をつけて熱中症対策もお忘れなく…。
振替利用や追加ご利用等、いつでもご相談くださいませ。
それでは、また来月のブログでお会いしましょう(^^♪