皆さま、こんにちは！
ケアプラス北宇和島の生活相談員 酒井です。
平年より早く梅雨入りしましたね。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
コロナウイルスや、熱中症などなど体調管理をして健康な身体作りに努めたいものですね。
さて、今回はスリングエクササイズをご紹介いたします。
施設内の天井からぶら下がっている赤いロープ(北宇和島は黒いロープです)をケアプラスではスリングロープとよんでおります。
スリング運動は、安全に不安定な状態を作り出すことでインナーマッスルや調整能力を養います。
また、筋力増強や関節可動域訓練、ストレッチなども行うことが出来ます。
日常生活動作にもつながっており、取り組みやすいプログラムになっております。
心安らぐBGMと共に、パソコンの映像を見ながらスリング運動に取り組んで頂いています。
ご利用者様の視線も熱いですよ。
振替利用や追加ご利用等、いつでもご相談くださいね。
また来月お会いしましょう(^^♪