こんにちは！ケアプラス北宇和島相談員の酒井です。
年の瀬も押し迫ってきましたね。何かと慌ただしい日々をお過ごしの方も多いのではないでしょうか？
さて今回の相談員ブログでは、日ごろから取り組んでいただいておりますリフレッシュ体操をご紹介いたします。
首、手首、肩、腹筋、お尻など、毎日午後から15分しっかりと体操をして頂いています。
こちらは「シェー！の運動」です。
良い笑顔を頂きましたのでパシリ☆
こちらは「体をねじる運動」です。
こちらは「手首の運動」です。
他にも膝痛予防運動や腹筋カチカチ運動、肩の上げ下げなどプログラムの内容は豊富です。
もちろんお体に無理のないように取り組んで頂いています。
ご一緒にリフレッシュ(^^♪ 体も気持ちも若々しくいたいものですね(^_-)-☆
12月8日、宇和島ウインドオーケストラさんによるクリスマスコンサートが開催されました。
素敵な音色と、心地よい空間、ありがとうございました。
ケアプラス北宇和島では毎月楽しいイベントをご用意♪
～1月のイベント～
1月9日（水）お年玉ビンゴ大会
1月23日（水）お楽しみイベント
他にも多数のイベントを予定しております。お楽しみに。
振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談くださいね。次回お会いできるのは来年になります。
今年も大変お世話になりました。
来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。