皆様 こんにちは。ケアプラス垣生の看護師、八石です。
早いもので、5月に入りゴールデンウィークも終わってしまいましたね。
これは、デイの窓際に飾られているバラです。窓からの光を浴びてお目覚めかな?
可愛らしい姿に心が和みます^^
さて、今回のブログでは『巻き爪対策』について少しご紹介させていただきたいと思います。
■ 正しい爪のケアを行う。
1 足を温めてせっけんを泡立て足の指間をよく洗います(手指で洗うと良い)。
2 爪切りをする場合は、この段階で切ります(指先と同じか長めにまっすぐに切る。)
3 保湿効果のあるクリームを塗る。
■ 足に合った靴を選ぶ。
踵がしっかりしていて靴の中で足指が動くものを履く事。
足指でしっかり地面を蹴り出せるもの。
足指をしっかり使う歩き方をする。
痛みを伴う様であれば、コットンパッキングやテーピングを行うことで軽減されることもありますが、改善されない場合や炎症がおきている場合には、早めに受診されることをおすすめします。こちらの利用者様にも、巻き爪の方はいらっしゃいます。痛みや不快感が少しでも軽くなるようにケアやアドバイスをさせて頂いて、しっかり運動やレクリエーションを楽しんでいただきたいですね^^ 次回も宜しくお願い致します。
それでは皆様、これからどんどんと蒸し暑くなってきますので、体調にご注意なさってお過ごしください。私自身も、爪のケアを怠らないようにしたいと思います。巻き爪の痛みをかばいながら生活していると、足腰にも負担をかけてしまいますので・・。