皆さん、こんにちは ケアプラス大洲看護師 石川です。
さぁ～今年も残り3か月・・・
健康で楽しい一日、一日を過ごせるといいですね。
「おはようございま～す。」 と元気いっぱいの声・・・
笑顔がとても素敵！！！！
「昨夜は、眠れましたか？」
「ご飯は、おいしく食べられましたか？」
血圧もお変わりないですね。
皆さん、自分の本当の血圧を知っていますか？
血圧はもともと一定のものではなく、身体の状態に応じて、変動することで、私たちの生命活動を維持しながら、自然な生活リズムを作っています。
①なるべく同じ時間・環境で測定しましょう。
②高血圧の診断基準は、収縮期血圧（上の血圧）が140㎜Ｈｇ以上、拡張期血圧（下の血圧）が90㎜Ｈｇ以上です。
さぁ～身体を動かしましょう。
高齢になると、足腰が弱ってバランスが悪くなり、住宅などで転倒のリスクが高いのです。
無理せず少しずつ一緒に動かしましょう。
身体を動かした後は、もちろん・・・水分補給ですね。
そして、自然とお腹も空いてきます。
「いただきま～す。」
みんなと食べるお食事は美味しいねですよね！
そして午後からは、レクリエーションタイム。
このようにケアプラス大洲では、笑顔で生活を送っていただけるよう努力しています。
ケアプラス大洲にぜひ足を運んで頂き、体験してみませんか。
スタッフ一同、お待ちしております。