こんにちは。ケアプラス垣生の看護師チームです。

梅雨入りしてから、しばらく雨が降らない日々が続き、このままだと取水制限？ひょっとして断水？と嫌な予感しかしなかったのですが、今週に入って台風の影響もあってか、連日雨模様ですね。今日、7日は七夕なのですが、あいにくの空模様で天の川を見ることはできませんね・・・残念。織姫様と彦星様が無事にお会いできますように・・・。

先日、ケアプラス垣生には今回で7回目となる「木の実幼稚園」の園児たちとの交流会が開催されました。園児たち（通称：このみっ子）のかわいい踊りや歌に、みなさんニコニコ笑顔で楽しいひと時を過ごされておりました♪

さて、今回は「笑い」が健康を呼ぶ！ことについて、笑いながら話していきますので、笑いながら聞いてください（笑）きっと健康間違いなし！です♪

ことわざに「笑う門には福来る」という言葉があります。この「福」は金銀財宝の「福」だけではなく健康に過ごすことができる「福」という意味も含まれているのかもしれませんね。まずは、笑うことによって得られる効果について、いくつかお話しします。

【笑うことは・・・免疫力を高めます！】

おおっ！いきなりこんなこと言っても大丈夫なの？・・・大丈夫なんです。なんと、笑うことによって免疫力を高める細胞「NK細胞（ウィルスや病原菌をやっつける細胞）」と「B細胞（ウィルスや病原菌をやっつけるための抗体を作る細胞）」が活性化するということなのです。笑うだけで、こんな形で身体に変化を起こすなんて、すごいことじゃありませんか？

【笑うことは・・・血行を促進します！】

年齢を重ねるにつれ、だんだんと動くことが億劫になり、運動不足になりがちです。また、今のご時世、様々なことで便利になった分、それと同じぐらいストレスを感じることもありますね。それらが原因で「血の巡り」が悪くなります。血の巡りが悪いと、健康とは言い難いですね。でも、笑うことによって血の巡りがよくなります♪どうしてかと言いますと、笑うことで横隔膜が刺激され血流が促進されるそうです。また、笑うことで自然と腹式呼吸になり血管を広げてくれることで副交感神経が刺激されるのだそうです。もう、こうなると笑うしかないですね♪

他にもたくさん「笑う」ことでの効果はあります。しかし何と言っても「笑う」ことは楽しい気持ちになったり、嬉しい気持ちになったり、幸せな気持ちになったりしますね。実は、これが一番の健康の秘訣なのでしょう。

ケアプラスには、たくさんの「笑い」を提供できるスタッフがたくさんいます！みんなで一緒にたくさん笑って、今年の夏を元気に乗り切りましょう！（もちろん、水分補給も忘れずに♪）