皆さま、こんにちは＾＾　ケアプラス宇和島　看護師　田村です。

朝晩の冷え込みがまだまだ厳しいですが、如何お過ごしでしょうか？

一月があっという間に過ぎて、もう二月に入りましたね。

梅も咲き始め、春も近くなって参りました。

お天気の良い日には自然の暖かさを感じましょうと、玄関先でご利用者様と一緒に日向ぼっこ(^_^)

外を眺めていると、最近マスクをかけている方が増えてきましたね・・・それもそのはず、インフルエンザ情報によりますと県全体で警報の基準値を超えたという事です。

警報が出ている地域は勿論、注意報の地域も今から大きく増加してくると思われます（ほとんどの方が「Ａ型」に感染している状況です）。

感染予防・拡大防止の為、咳エチケット、手洗い等に心掛け、症状があれば早目に受診して下さいね。

さて、風邪をひいた時に夜中に咳が出て「夜がぐっすり眠れない」・・・というような経験をされた方はたくさんいらっしゃると思いますが、不眠傾向になってしまう原因として、その他に挙げられるもののひとつに「夜間頻尿」があります。

これは日常生活に支障をきたします。

不眠になるばかりではなく、暗い中をトイレに行く回数が増えることで、転倒によるケガや骨折の危険の回数も増えることになるので。

夜中にトイレに行くことが多くなってきたなと心配されてる方は、就寝時刻、飲水量や排尿に行った時刻、大よその排尿量を記載した「排尿日誌」をつけてみる、なんていうのも、受診の際に役立つかもしれません。

就寝時間にはぐっすり眠って、翌日の活動力を蓄えて下さいね。

突然ですが、上写真の三名の紳士は、小学校からの同級生なのです。

お歳は秘密としておきましょう。みなさんは、ケアプラス宇和島のご利用をきっかけに再会されたのです。

とっても素敵ですね。

皆さんも何十年ぶりの再会や素晴らしい出会いが見つかるかもしれません(^_^)

そんな偶然を見つけにケアプラス宇和島に見学・体験にぜひお越し下さい。

ではまた次回も宜しくお願い致します。