皆様こんにちは、機能訓練指導員の和田です。

いよいよ秋も深まり夜寒を覚えるこの頃いかがお過ごしですか。体調に十分お気を付けてお過ごしください。

さて、今日ご紹介するのはA様。

新型コロナウイルスによる外出機会の減少により「最近運動不足で足が疲れやすくなった。」との話を伺いましたので

ご自宅にて簡単にできる事として重錘バンドを用いた運動をお伝えさせていただきました。

これにより運動不足解消の一助となれば幸いです。

なお、運動機会の増加により少しずつではありますが、下肢の振り出しや歩行時の一歩目が出やすくなっているなど

歩行能力の改善が見られるようになってまいりました。

また、姿勢が悪くなってしまうと気分の低下や痛みの原因となってしまうため、普段の姿勢や歩き方をお伝えすることで、ふらつき等の軽減を図っております。

合わせて自主的に運動を行っていただくことで体力・筋力向上にも努めております。

「塵も積もれば山となる」という言葉があるように毎日の積み上げが大切になります。

ケアプラスのご利用者様は一人一人ご自身のペースで機能訓練を行っており、スタッフと一緒に自身の課題克服のために頑張っておられます。

皆様も是非機能訓練を通じて自分自身の生活を見直してはみませんか。

ケアプラスでは見学会や体験会も行っておりますので気軽にご相談下さい。

気温が低くなってきておりますので体調管理に十分気を付けてください。