こんにちは！ケアプラス道後持田の理学療法士の神崎です。

皆さん、暑い日々が続いておりますが、こまめに水分補給、エアコンによる室内温度調節を行い、熱中症には気を付けていきましょう。

話は変わりますが、皆さん健康のために運動はしておりますでしょうか？運動は体に良いと分かっていても、それを実行して、さらに継続していくのは

思っている以上に難しいですよね。家の用事をしている人、体を思うように動かしにくい人、それぞれの理由で運動を続けることが難しいと思います。

誰かと一緒なら、と思っている方が多いかと思います。

そんな皆様には、ケアプラスで運動はどうでしょうか？

今回ご紹介する方は、ケアプラスで運動を熱心に取り組まれているA様です。

この方は、利用当初は運動を今ほどされてはおりませんでした。しかし、機能訓練指導員や仲良くなった利用者様との関わりにより、運動に取り組む姿勢が変わってきました。

一緒に運動をしていたのが、ケアプラスに設置している運動器具を使用して、一人で午前、午後と一日中運動を実施するように変わっていきました。

また、身体的変化は、体力増加、表情が明るくなったなど良い状態へと変わったことです。

現在は、転倒予防の訓練として、バランスパッドを使用した運動を行っております。

簡単そうに見えますが、している方は「難しい。」「ふらふらする。」との声が多いです。最初は、機能訓練指導員が両手を持って支えながら行いますが、

安定してきましたら一人でスリングを持って行うようにステップアップしていきます。

バランスの「感覚」を掴むにはとてもいい運動です。

この訓練の後、A様はいつものように自主訓練でエアロバイクなどの運動器具を使用し、体をさらに鍛えておりました。

A様は「先生方のおかげで、何とか頑張れています。これからも、宜しくお願いします。」ととてもうれしいお言葉を仰ってくださいました。

最後に、ケアプラスでは、一人だとなかなか運動が続かないなと悩んでいる方のサポートや、どんな運動を家ですればいいのか？と悩んでいる方へのアドバイスをさせて頂いております。

楽しく、簡単、そして毎日続けられるような運動を一緒にしてみませんか？運動は、体だけでなく、心も健康にすることができますよ！

それでは、ケアプラスでお待ちしております。