皆様、こんにちは。ケアプラス垣生・看護師の八石です＾＾

2月も半分が過ぎ、椿祭りも終わってしまいましたね。

椿祭りの時は「寒くなる」と言われておりますが、やはり今年も寒かったですね（開運縁起と商売繁盛のご利益を受けに例年通りに大勢の参拝客でしたが）。しかし、椿祭りが終わると暖かくなるはず・・・これからの気温の上昇には期待したいところですね。

そして、2月と言えばやはり外せないのが14日のバレンタインデーですね♪

本命チョコ、義理チョコ・・最近では友チョコなるものや、自分用なども流行しているようですよ。

普段お世話になっている方にチョコレートと共に思いを届ける手紙を書いてみるのもいいかもしれませんね。チョコレ-トやお花に添えてもよし、葉書を送ってもよし、と思う今日この頃です。短い言葉でも充分心がこもっていれば、相手の方にも伝わるのではないでしょうか。

それにしても、近年のチョコレートの種類の豊富さたるや、そのカラフルな包装紙もさることながら、カカオポリフェノールの含有量を記載したチョコレートが目立つ様になりました。

ポリフェノールは、健康効果に役立つたくさんの効能がある事が分かってきているそうです。

【カカオポリフェノールの効果】

■血圧低下：血管を広げる作用が期待でき、これにより血圧低下が期待できます。

■動脈硬化予防：強い高酸化力で血中のコレステロールの酸化を抑えることが期待できます。

■美容効果：肌老化の原因の一つである活性酸素が引き起こすトラブルを防ぐことが期待されます。

■アレルギー改善：活性酸素の働きを抑止することが期待されます。

■脳の活性化：脳の栄養といわれる「BDNF」に働きかけ、認知機能を高められます。

※BDNF…脳由来神経栄養因子と呼ばれるタンパク質の一種で、神経細胞の発生や成長、維持や再生を促します。

調べてみると、本当にたくさんの効果がありますね＾＾　意外にも。

これは、バレンタインデーだけではなく普段から食べても良いかも…でも、食べ過ぎには注意ですよ。

今、ケアプラス垣生のカウンターはバレンタインにちなんだ可愛い飾り付けになっていて、ご利用者に楽しんでもらっています。

私も、この日は兄弟や友人達にも感謝の気持ちを伝えようと思っています。

まだまだ寒い日が続きますので、皆様インフルエンザや風邪をひかない様に気を付けてお過ごし下さいませ。

それでは、また次回のケアプラス垣生の看護ブログでお会いしましょう。