みなさまこんにちは。道後持田の看護師です。
この度の豪雨による災害で被害に遭われた方、早期の
復興を心よりお祈りしております。
梅雨もあけここ最近気温も高く少々バテ気味ではありませんか？
これからの時期注意しなければならないのが
熱中症です！！
まずは、何をするかというと
水分補給につきます。
喉の渇きを感じなくてもちょこちょこ水分を摂る事が
重要となってきます。
喉が渇いてから水分補給ではもう・・・
脱水なのです。
特に夏の間は水分、塩分も摂取するように
しましょう。
デイサービスでも時間で水分補給の他セルフでも
水分補給しやすい環境を整えております。
モグモグタイムも大事ですが！！！
この夏はそれに加え
ゴクゴクタイムも注意しましょう！！
そして、
高温多湿を避け、エアコン、扇風機などで
室温の調節を行って下さい。
気温が高い時は激しい運動、外出はなるべく控えましょう。
服装では、吸水、通気、速乾性の高いものを
着用するのもお勧めです。
今年の夏も笑顔で過ごしましょう！！