皆さま、こんにちは！　　ケアプラス宇和島　看護師田村です。

秋風も爽やかで過ごしやすい季節になりました。食べ物も美味しいですね。

栗おこわが大好きな私ですが、皮剥ぎなど、口に入るまでの工程がたいへんです(^^♪

今は季節の変わり目で気温が大きく変化します。外出する時には上着を１枚持って出掛けると良いですね。

最高気温を目安に服装の準備を！

22℃～20℃・・半袖と長袖の分かれ目

20℃～15℃・・秋物セーター、または1枚羽織るもの

15℃以下～・・冬服に着替える目安

しかし、先日の日中は28℃という時もありましたので、気温に合わせて服装を変え

ましょう。(^o^)

この時期には、はっきりしない風邪が流行ると言われます。

夏バテから抜け出さないまま、免疫力も低下したままでは1日の温度変化に身体が

ついていけませんね。

10月に入ると湿度も低下し、朝晩の気温差が大きくなる為、上空は温かく、地表付近

は冷えて、空気の対流が悪くなり、汚れた空気が停滞するそうです。

また、11月を過ぎると温度・湿度共にさらに低下、空気の帰り道である気道の粘膜が

乾燥して、異物を体外に排出機能が衰え、インフルエンザ等の感染症も流行りますね。

今年もインフルエンザの時期になりました。

早めの対策を行いましょう。

ケアプラス宇和島では、年に数回は浴室・脱衣場・ホール内の空調機内部洗浄を

行っています。ほこりなどもアレルギーの原因の一つとなります。

また、気道の乾燥を防ぐためにも水分補給をして喉を潤すことも大事なことです。

今の時期は窓の開放をしていますが、寒くなってきますと窓を閉めたままになると思

います。きれいな空気を共有しましょう！

皆さまも早目の対策を、ご家族一緒に家族会議を開かれると良いかもですね。

さて、ケアプラス各センターの大運動会が、今週から開催されます。

我がケアプラス宇和島も来週開催されます。

下の写真は利用者様と一緒に製作した籠です。昔のべっぴんさんも顔負けぐらい綺麗

な花籠です。(^^♪

どのようなゲームに使うのかは当日のお楽しみです。

スタッフも昔の衣装をまとい参加いたします。楽しい1日を一緒に過ごしませんか？

10月1９日　午後より開催いたします。

詳しくはケアプラス宇和島にお問い合わせくださいね。

お待ちしております。