皆さまこんにちは、ケアプラス大洲看護師の宮岡です。
年が明け、早いもので半月が過ぎましたね。
寒さがますます強くなってきましたが皆様、体調などは崩されてはいませんか？
この時期には空気が乾燥し、体の中の水分量も減ってきます。
体の中の水分量が減ってくると血液が濃くなり、血流・血行が悪くなり血圧が高くなります。
人間というのは空腹には敏感なんですが、渇きには割と無頓着なものです。
かなり渇いてこないと水分が足りないという実感がないんです。
また暑いと水分を摂りますが、寒いと水分を摂りたいという気が起こらないんですね。
水分をしっかり取らないと、この時期には風邪やインフルエンザにもかかりやすくなり、 「シワ」の原因にもないりかねません。
乾燥肌にもなりやすくなるんですね。
だからこそ！この冬水分をしっかりと摂り体に潤いを与えましょう。
ケアプラス大洲でも こまめな水分補給を提供しております。
皆様 明るい表情で とても楽しそうですね～。
さあ～水分をしっかりとり この寒い冬を元気に乗り切っていきましょう。