皆様こんにちは！初めまして！

ケアプラス西条、看護師の田頭です。

新しい季節の始まりとともに、ケアプラス9番目の店舗が３月、西条市朔日市にオープンしました！場所は済生会西条病院の裏、シャトレーゼの近く。立派な看板が目印です。どうぞよろしくお願いします。

西条と言えば「水の都」と言われています。

石鎚山が源の加茂川の流れが地下に浸透、伏流水となり地上に湧き上がった自噴水が「うちぬき」とよばれ、名水百選にも選ばれています。また、うちぬきの水はミネラル成分のバランスが良い軟水で、水の温度は年間を通して13〜15℃で一定に保たれており、夏は冷たく、冬は暖かく感じます。

そんな「うちぬき」をケアプラス西条でも使っており、お風呂のお湯はもちろんのこと、お茶やコーヒーも、西条の美味しいうちぬきの水を使い、お出しさせていただいております。

これからの季節、気温が上昇し水分補給が必要となる季節になってきますね。ここで少し水分補給のポイントをお伝えしたいと思います。

1　定期的な水分補給

喉の渇きを感じる前に、定期的に水分を摂取することが大切です。1日あたり1.5〜2リットルの水分を目安にしましょう。

2　少量で頻繁に飲む

一度に大量に飲むのではなく、少量をこまめに摂取することが効果的です。特に食事中や寝起きのタイミングでの水分摂取が重要です。

3　飲みやすいものを選ぶ

水だけでなく、果物や野菜ジュース、お茶、スープなど、水分を含む飲み物や食べ物を積極的に取り入れましょう。甘い飲み物を避け、カフェインやアルコールは控えめにしましょう。

4　体温に合った飲み物を

夏は冷たい飲み物、冬は温かい飲み物が体に優しく、飲みやすいと感じることがあります。季節に応じて適切な飲み物を選びましょう。

5　水分摂取の管理

高齢者の中には自分で水分を摂取し忘れがちな方もいます。家族や介護者が水分補給を促すための声かけや管理を行うと良いでしょう。

6　食事からの水分摂取

野菜や果物、スープなどは水分を多く含んでいます。これらを食事に取り入れることで、補助的に水分を摂取することができます。

これらのことに気をつけて、これからの暑くなる季節、脱水予防に努めていきましょう。

新しいご利用者様や体験利用の方も増えてきており、私たちスタッフも初心に戻りフレッシュな気持ちでデイサービスの楽しさを感じております。またおひとりおひとりに寄り添い、デイサービスでもご自宅でもその方らしく暮らしていくことができるようなお手伝いができたらと思っております。

新しい季節、新しい場所で、より多くの方々にお会いできることをスタッフ一同楽しみにしております。

それではまた次回のブログでお会いしましょう。