こんにちは！ケアプラス今治の柔道整復師の西之谷です！

朝晩が肌寒く感じることが増えてきたものの、日中は日差しがきつく暑く感じる日もあり、体調管理が難しい今の時期ではありますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

秋が深まりつつあるこの時期の私の楽しみは、季節の物を頂くことです！その中でも、特に柿が良いですね！

柿の種類では思い浮かぶだけで次郎柿、富有柿、刀根柿、太秋柿、西条柿(渋抜きで)を食しています！食べ方としては、採りたてのサクッとした食感のものや、時間をおいてやや熟れたもの、干し柿(あんぽ柿)といずれも食しています！

また、柿は栄養価が高く、ビタミンC・カリウム・βカロテン・タンニン・食物繊維を多く含みます。

ビタミンCは生活習慣病や老化を防ぎ、

カリウムは塩分の摂りすぎを防ぎ、

βカロテンは肌荒れやニキビの改善、

タンニンはアルコールの分解を助け、

食物繊維は腸内の有害物質を排出する働きがある、といった効果があります！

ただし！何でもそうですが、食べすぎは禁物です。

1日1～2個ぐらいにしておきましょう！

柿は種類のみならず食べ方も多彩で、味も違いがあれば食感も違う、非常に奥の深い果物です！！皆様もぜひ、この秋色々な柿を食してみてはいかがでしょうか？

色々な食べ方ができてとても美味しい柿の紹介をさせていただきましたが、今回宣伝するオールタイムリハビリもまた、日常の様々な場面がすべてリハビリに繋がっていくものとなっております！

こんな感じでカードにしてまとめて掲載しており、たくさんの項目があります！壮観ですね～！さらに、これ以外にも他の場所に掲載しているカードもあります！

この写真は、リハビリ後に起き上がり動作ができているかどうかカードを使ってチェックをしています。起き上がり動作のチェックはケアプラス今治では割と多いものとなっております！

掲載されているカードはリハビリの場面においてご利用者様に提示をし、より良い身体の使い方を体得し、日々の生活を良くするために使用しています！

また、こんな感じでテレビを使って宣伝も行っています！ご利用者様に少しでも役に立つ情報を、笑い話も交えてお伝えしています！

このブログをご覧になった皆様、オールタイムリハビリについて少しでもご理解いただけたでしょうか？ケアプラス今治でオールタイムリハビリのカードをすべて見つけて、日々の生活に役立てたいと考えたそこのあなた！ぜひとも体験・見学に来られてはいかがでしょうか？

以上、柿をこよなく愛するケアプラス今治の柔道整復師、西之谷がお送りしました！