ケアプラスデイサービスセンター道後持田　柔道整復師の蒲池です。

寒さ厳しい日があるかと思えば春を思わせるような暖かい陽気を感じるなど寒暖の差が激しい日々が続いておりますが皆様体調は崩されてはおられないでしょうか？

未だに寒さは感じるものの、少しずつ春を感じさせる日々も増えてきており春の到来が待ち遠しく感じます。

さて、この度は座るときの姿勢についてお話したいと思います。

普段皆様はどのような姿勢で座られていますか？

身体が傾いている、背中が曲がっているなど様々ありますが、最もよく見られるのは背中の曲がった姿勢、いわゆる猫背でしょうか。

楽な姿勢、身体を支えなくてよい姿勢をとると、自然と背中が丸くなってしまうかと思いますが、姿勢の悪さは呼吸や消化などに悪影響を及ぼします。

ちなみに座位姿勢を維持するためには、腰回りの筋肉、腹筋・背筋、肩回りの筋肉、頭や首を支える筋肉等、様々筋肉が必要となります。

また、足の位置、お尻の位置など意識しておく必要があるでしょう。

足を投げ出すように前に伸ばしたり、お尻が前に滑っている等姿勢が崩れている状態では、座位にて良姿勢を保つことが難しくなります。

これについて私達ケアプラスデイサービスセンターでは、写真を撮り分析する事でどのような姿勢をとり、身体がどちらに傾いているか

など自分の姿勢を見つめなおす事ができます。

姿勢が気になっている皆さんも、姿勢を確認し目的をもってリハビリしてみてはいかがでしょうか？

ケアプラスデイサービスセンターではより良い生活を送って頂けるよう機能訓練指導員によるリハビリを提供しております。

元気で楽しく生活を送りたいと思っている方は是非体験利用してみませんか？

職員一同、お待ちしております。