ここのところ好天気が続いていて、朝から気持ちが良いですね♪
日中は半袖姿の人も増え始め・・身体を動かしていると暑いくらいです。
昨日は北海道で気温30℃を超えたそうで・・・びっくりしますよね。
そうなってくると気になるのが「水分摂取量」です。
デイでは、利用時間内に1.000ｍｌ以上の水分を摂って頂くように（水分制限の方には定量）毎日美味しいお茶を準備しています。
お茶ばかりでは淋しいので、お楽しみのひとつとして昼食後にコーヒーやジュースなど、お好みの無料ドリンクサービスもあります。
皆さん、お茶よりもいい飲みっぷりでご満悦なひとときを過ごされていらっしゃいます。
突然ですが、みなさん人間の身体の細胞の数ってどのくらいだと思いますか？
答えは約60兆個です。
・・・？ 全然ピンときませんよね。
例えると、世界人口（65億人）の一万倍だそうです。
・・・？？ 例えてみても想像することも出来ない数ですよね。
年齢とともに、このとてつもない数の細胞内の水分量は徐々に減少してきます。
血圧が低かったり高かったり、手足が冷たかったり、口の中が乾いていたする事は水分が不足しているサインでもあるのです。
自分の健康維持のため、水分を補給して細胞を活性化しましょうね！
デイは今日も賑やかな皆様の声が響いていて、私が活性化されてます（笑）
水分といっても、アルコールやカフェインには利尿作用がありますので
水分補給には適しません。ご注意を・・・。
では、少しずつ暑くなってくる季節を迎えるために
心身ともに潤いのある毎日を過ごして下さいね。