ケアプラス三津　看護師便り　～暑さに負けない！～

7月に入りましたが、皆様お変わりなくお過ごしですか？

みなさまは暑いのと寒いのとだったらどちらが大丈夫な方ですか？・・・暑いのは苦手なケアプラス三津、看護師の岡田です＾＾；

先日、庭師さんが可愛いリニューアルをしてくれたので、ケアプラス三津の花壇の写真をアップしたいと思います。

地植えの植物は元気があって良いですね♪じっと見てたら元気パワーを送られてる気がします。

暑い季節に元気な花や緑は特にパワフルですね＾＾

今回はですね、私もですが「夏バテしないように気を付けるぞ！」な年頃の方たちへ・・・花を見てるだけではパワー不足なので、生活リズムに気を付けることは基本として、もうひとつ・・『有酸素運動』　これをプラスしてみては？ということで投稿させて頂きますね。

　難しく考えると続かないので簡単に＾＾；

イメージ的には、お喋りしながらできるくらいだけど、汗ばむくらいの運動・・・ですね。

塩分、水分補給を忘れないように飲料の用意をしてから行なうのがベストです。

※心疾患、その他の状態によって運動の目安は異なりますので、その点はご注意をお願いします。

デイでも利用者様それぞれのプログラムを、休憩を入れ、水分補給を行い、楽しみながら行われています。

汗をかくのを嫌がる人もいらっしゃると思いますが・・・

汗が出たら？・・・拭けば良い。それだけのことです。

ちょっとした着替えと汗拭きタオルがあれば、更に良いですね。

楽しみながら行うには、一人ではちょっと・・・。

やはり交流があるほうが楽しく続けられます。

それでは、唐突ですが最後にとべ動物園のTOPアイドル「ピースちゃん」の写真を♪（なぜ？）

もう18歳だそうです。でもやっぱり可愛いですね。

ケアプラス三津、毎日利用者様とスタッフとで夏に向かって絶賛パワーアップ中です。

皆様のお越しをぜひお待ちしております＾＾

次回もどうぞ宜しくお願い致します。