ケアプラス道後持田　看護師便り～春バテのはなし～

皆様こんにちは。

先日、桜見がてら公園に行って来ましたが、生憎の曇り空でした。

儚いがゆえに毎年桜は見ものですね！

さて、新年度が始まり、外も随分とぽかぽか陽気になりましたが体調等崩されてないでしょうか？

寒い冬に比べ外出する機会も増えたことと思います。

新年度になり大小はありますがそれなりに生活環境の変化もあると思いますが『春バテ』ってご存知でしょうか？

先日新聞にも掲載されておりましたが

原因として

・日中は気温が高く、夜になると気温が低下するという寒暖の差の大きな変化

・この時期移動性高気圧がやってきて低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わるため

・自身、家族等の卒業、進学、転勤、異動等生活が変化しストレスとなるため

等がいわれております。

症状としては様々あり

・怠い

・気持ちが乗らない

・肩こり、頭痛

・身体が冷える

・イライラする

があげられているようです。

そこで、

『春バテ』に負けないため対策として

上記の内容を実施して頂き、心身ともに健康な身体でお過ごしいただけたらと思います。