みなさんこんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の小方です。

だんだんと寒くなり、冬が近づいてきたなと感じるようになりました。それもそのはず。11月7日は“立冬”、冬の始まりなのだそうです。

みなさん、外出の際はしっかり着込んで、暖かい格好でお出かけしましょう。

ちなみにですが、ケアプラス北宇和島では温かいお茶、ひざ掛け、座布団などご用意していますので安心してくださいね。

さて以前、ある利用者様の屋外歩行練習についてブログを書かせていただいたのですが、みなさん覚えていらっしゃいますでしょうか？？

少し前になるので、もう一度紹介させていただきます。

もともと写真を撮ることがご趣味の利用者様、お一人でよくカメラを片手に出かけたそうです。現在は歩行不安定で、特に屋外など不整地ではふらつきや膝折れの危険もあり、外出の機会がほとんど無くなってしまいました。

現在のお住まいの近くには公園やスーパーがあり、本人様も一人で行けるようになれたらいいなとおっしゃっていましたが、周囲は車通り、人通り多く、信号の設置された横断歩道もあり危険な箇所がいくつもあります。

そこで、以前からスタッフ見守りの下、デイ周辺（約350ｍ）をマルチタスクトレーニングの要素も取り入れ、しりとりや計算をしながら歩いていただいています。

以前、ご紹介させていただいた際の一周(約350ｍ)のタイムは12分13秒でしたが、約半年後の現在10月時点でのタイムは10分49秒となっており、歩行スピードが以前より速くなり、更に記録を縮めていることが分かります。

また、マルチタスクトレーニングも取り入れることで周囲への注意も向くようになり、より安全に歩行訓練が行えています。

マシンや平行棒内での下肢強化や段差昇降の練習も並行しておこなっていただいており、本人様の自信にも繋がっています。また送迎時、お住まいの玄関先でも以前はスロープを使用していましたが、最近では階段(2段)を使用するようになり、更にはデイを利用されない日でも徐々に散歩に出掛けるようになっているそうです。

最近では砂利道も歩かれており、新しいことにも挑戦していただいています。

みなさまも何か挑戦してみたいことなどがあれば、お気軽にお声掛けくださいね！

では、次回の北宇和島のリハビリブログもお楽しみに！！