朝晩の風がすこ～し寒く感じるようになりましたが、みなさま衣替えはされましたか？

寒いのを我慢して過ごしていると、風邪をひいたり、筋肉を緊張させてしまいます。

簡単に着脱できる上着を1枚持ってお出掛けして下さいね。

先日、ケアプラス三津では『秋の大運動会part.2』を行いました。

普段のプログラムと異なる動きをしていただく中、途中でお疲れ気味の方や、退屈されてる方がいらっしゃらないかどうか、引率の先生よろしく見守っておりましたが・・・

見事なくらいにみなさん、普段よりも「やる気モード↑↑」な表情。

普段は穏やかな利用者様も、勝負事となるとカチッとスイッチが入られるんですね＾＾；

「勝つように頑張ったよ！」

「職員さんの競技面白かったよ♪」

などなど、イベントを楽しんでいただけたご好評の声に、私たちも充実感を感じます。

「準備いつするの？忙しいのに有難う」という声も・・・感涙。

そして運動した後。

つい先日までは冷たいお茶を希望される方もいらっしゃいましたが、

やはり外気温が低下してきて、温かいお茶が気分をリラックスさせてくれるようです。

日本のお茶には、煎茶や玉露、かぶせ茶、玄米茶、ほうじ茶、番茶などなど色々ありますよね。みなさんはどのお茶がお好きでしょうか（私はほうじ茶です♪）

ということで、お茶専門のサイトで効能について調べてみました。

　　　　　　　　↓

■ カテキン類(お茶の渋み成分)

　がん予防、抗酸化作用、虫歯予防、血圧上昇抑制作用、血糖上昇抑制作用・・

■ カフェイン

疲労回復、眠気ざまし、利尿作用・・

■ ビタミン類

皮膚や粘膜の健康維持、動脈硬化予防、抗酸化作用・・

■ テアニン(お茶のうま味成分)

リラックス作用

あまりにたくさんあり過ぎて、お茶の葉がキラキラと神々しく見えてきました。

上記以外にもまだまだ記載されてるんですが、とにかく健康とアンチエイジングに、とっても効果があるんですね。

これからの季節、利用者様には水分補給目的と併せて、健康維持の為にも一口でも多く飲んでいただきたいですね。

ケアプラスグループでは、「○○様らしさ」を大切に、利用者様お一人お一人に沿った

リハビリ、ケアに日々努めています。

今日も明日も明後日も・・笑顔で過ごせる為の『心・頭・体』リハビリを、まずはお気軽に見学、体験にお越し下さい。

それでは、次回も宜しくお願い致します＾＾