今治だより一覧

• ケアプラス今治　リハビリ便り　梅雨に負けるな！暑さに負けるな！ 今治だより 2024年07月08日

  こんにちは、年中暑がりのケアプラス理学療法士、西田です！

   

  7月に入り梅雨のじめっとした湿度の高い日が多くなってきましたね！

  皆様体調はいかがでしょうか？

  湿度は高いがあまりエアコンの温度は低くない、またはエアコンをつけていない方もいると思います。

  屋外で働かれる方はもちろん、室内で働かれる方も汗をかいてはいませんか？

  こうした湿度の高い日は知らぬ間に体の水分が蒸発していきます。

  しかし、水分補給をされている方は少なく、若者であっても頭痛や倦怠感に襲われ、気づかぬうちに脱水症や熱中症になっているケースが多くみられます。

  ケアプラス今治でも声かけを行い、リハビリ中や入浴後などには極力水分補給を行っていただいております。

   

  梅雨から夏にかけて体調が優れないという方の理由として

  ・寝苦しさによる睡眠不足

  ・夏バテによる食事量の減少

  ・冷房の当たり過ぎ

  ・渇きを感じにくいことによる水分の不足

  ・冷たい物の食べ過ぎ

  …などといったあたりが思い浮かぶのではないでしょうか？

   

  デイに来られているご利用者様に話を聞いてみても、概ね上記の答えが返ってきていました！

   

  対策としては、

  ・冷房の冷気を直接肌に当てない

  ・毎日の入浴習慣をつける（しっかり湯船に浸かりましょう！）

  ・栄養ある温かいものを食べる

  ・定期的な水分補給

  …といったものがあります！！

   

  これからどんどん蒸し暑く、厳しい夏になってきますが、出来る限りの対策をして、共に乗り越えていきましょう！！

   

  それでは蒸し暑い梅雨に負けずにデイでリハビリを行っている風景をお届けしたいと思います。

   

  

   

  以前もブログで紹介しましたが、4月から行っている自宅でもできる集団体操です。

  約1か月ごとに少しずつ回数や時間を増やし、新しいメニューを追加しているので参加されている皆さんの筋力や持久力も向上しています。

  また始めた頃のメニューを行うのですが、皆さん軽々と行えています。

   

  

   

  

   

  こちらはリハビリの機械を使用し運動を行っています。

  リハビリに積極的な方は午前の部・午後の部という感じで1日数回リハビリ機械を使用し、日々運動を行っておられます。

   

  梅雨の蒸し暑さにも負けず、夏の暑さにも負けず、リハビリに一生懸命に取り組まれています！！

  また、セラピストとの会話やご利用者様同士の会話でとても楽しそうに取り組まれています！！

   

  ケアプラス今治はこのようにとても良い雰囲気の中で皆様奮闘しております！！

  気になった方はぜひケアプラス今治に連絡下さい！！

  以上、年中暑がりのケアプラス理学療法士、西田でした！

• ケアプラス今治介護員だより　～暑さに負けないで♪～ 今治だより 介護員だより 2024年07月02日

  皆様こんにちは！ケアプラス今治介護職員  橋田です。

  7月になり、暑い日が続きますね。熱中症に気を付けて対策などをされていますでしょうか？ケアプラス今治でもしっかりと対策をしていきたいと思います。

  

  最初に紹介するのは、以前の介護ブログでもご紹介しました5月の「色彩コンテスト」の入賞、佳作の作品です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　入賞、佳作に選ばれた利用者様は「え、私？」と驚かれたご様子でしたが、大変喜ばれていました。

  

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お次は、6月18日に行われた梅雨フェス2024の紹介をしたいと思います。

  今回の梅雨フェスは「何個集まるかな？てるてる坊主」「蛙パタパタ」「間違い探し」
  を行いました。どのようなゲームかといいますと…

  「何個集まるかな？てるてる坊主」
  
  各列40個のてるてる坊主をバラバラに置きます。お箸を使って10秒間でいくつ集める事ができるか。というゲームです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すべての列の方が40個のうち半分以上を集めるという好成績でした。「こんなに集まったよ！」と、とても熱中されたご様子でした。

  次に紹介するゲームは「蛙パタパタ」です。
  
  蛙３匹を1匹ずつ団扇であおいでテーブルの端から端までパタパタと送ります。
  団扇であおいだ蛙はどこにとんでいくのかわかりません。あっちヘ行ったり、こっちへ行ったりと予測不能。その度に歓声が上がりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どちらの列も負けてられません。「蛙頑張って！！」「あー！向こうヘ行ったよ」「早く早く！」職員も一緒に力が入ってしまいました。

  ７月には、うきうき祭り～夏の陣～を開催予定です。その様子は次回のブログにて紹介させていただきます。
  それではまた、次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス今治新聞　2024年7月号が更新されました！ 今治だより 2024年07月01日

  ケアプラス今治新聞　2024年7月号が更新されました！

   

  皆様こんにちは！

  梅雨明けが待ち遠しく、蒸し暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。梅雨の季節ということで、心が晴れない日もありますが、

  の外に広がる植物たちの生命力に触れると、不思議と元気がもらえます。ケアプラス今治では蒸し暑いこの季節も日々安全快適に過ごしていただけるように日々努力をして参ります。

  

  それではケアプラス今治新聞7月号のご紹介です。

  今回は、6月18日に開催された「梅雨フェス2024」の様子を紹介させていただきます。

  まずは、テルテル坊主すくいゲームです。

  テルテル坊主を各列に40個ほど配置、10秒間で箸を使って何個箱に入れられるか、というルールです。

  利用者様は思ったよりも多くあるテルテル坊主に最初はとまどいながらも10秒間で全てのチームが殆どのテルテル坊主を集めていただけました。

  次はかえるピョンピョンゲームです。

  折り紙で折っていただいた蛙３匹をうちわでパタパタとあおいでいただきテーブルの端から端まで移動させ、３匹すべてが移動し終わるタイムを競うゲームです。

  利用者様からは「なかなか蛙がうごかない…」「また次の蛙が来た！」などの声が聞こえましたがゴールした際には喜ばれている表情でした。

  今回、ゲームとゲームの間の時間に梅雨にちなんだ絵の間違い探しを提供させていただきましたが、すごく集中して取り組んでいただけました。

  それもなんと！ほとんどの利用者様が間違いをすべて見つけられておりました。

   

  さて、7月20日には「うきうき祭り～夏の陣～」が開催されます。

  7月といえば今治でも夜市が開催されております。ケアプラス今治でも夏を感じられるようなイベントを開催予定でございます。

  それでは皆様、引き続き体調管理には十分注意して7月も元気に楽しい時間をお過ごしください。

• ケアプラス今治　～相談員便り～　『緑い色着く季節に』 今治だより 相談員だより 2024年06月13日

  柔らかな雨音に包まれて、緑が生き生きと咲き誇る良い季節ですね。

  皆様こんにちは、ケアプラス今治の相談員大澤です。

   

  九州地方に続き、四国地方も梅雨入りが発表され、連日かなりの大雨が降っている様子をテレビで見かけました。

  恵みの雨ではありますが、時には人の命を奪う天災でもあります。

   

  「今自分がいる場所は安全か危険なのか？」

  「どこに避難すれば良いのか？」

  不安に感じる方も多いかと思います。

   

  愛媛県では、「えひめ土砂災害危険度情報」というホームページがあり、土砂災害の情報や降水量、ハザードマップなどを確認できます。

  日頃から正しい情報を知り、万が一の災害時に備えましょう。

   

  さて、前置きが長くなりましたが、そんな雨が似合う季節の花と言えば「紫陽花（あじさい）」ですね！

   

  先日、私の自宅で咲いた紫陽花をデイサービスにお持ちしました。

  紫陽花は土壌の成分で色が変わると言われていますが、今回は土の影響を受けない白い紫陽花で、大きく立派に生けていただけました。

   

  

   

  また、壁面に掲示させていただいている青紫の紫陽花も、迫力のある作品となりました。

   

  

   

  さらに、現在製作中の壁面(2)も、色々な色の折り紙や画用紙を使って立体的に仕上げており、完成が楽しみです。

   

  

   

  梅雨入りでお出かけや散歩が難しい時期ですが、ケアプラスではリハビリだけでなく、施設の中でも四季を感じる体験を提供しております。

   

  興味をお持ちいただけた方は、見学や体験利用も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください！

   

  ケアプラスデイサービスセンター今治

  電話番号: 0898-52-8189

  相談員: 渡部・越智・大澤

• ケアプラス今治便り　～6月に気を付ける健康の事～ 今治だより 看護師だより 2024年06月12日

  こんにちはケアプラス今治の看護師川下です！

  今年も芍薬の時期がやってまいりました。

  

  芍薬は美しいだけでなく季節の移り変わりを感じさせてくれる存在ですね。6月は気温の上昇や紫外線の強さなど、健康に気をつけるポイントがあります。
  今回は、6月に注意すべき健康のポイントをいくつかご紹介します。

   

  1　熱中症への対策

  夏の始まりといえば、熱中症ですよね。6月から気温が上昇することが多くなりますので、こまめな水分補給や適切な休息をとることが大切です。

  外出時には帽子や日焼け止めを利用するなど、適切な対策を心がけましょう。

   

  2　食中毒予防

  6月は野菜や果物の旬の季節でもあります。新鮮な食材を使った料理が楽しめる一方で、食中毒にも要注意です。

  食材の購入や調理の際には衛生管理に気をつけ、必ずしっかりと加熱するようにしましょう。

   

  3　健康的な生活リズムの維持

  長い日照時間と明るい季節の到来により、人々の生活リズムが変化することがあります。

  健康を維持するためには、十分な睡眠をとることや規則正しい食生活を心がけることが重要です。夜更かしや不規則な食事を避け、バランスの取れた生活を送りましょう。

  

  

  雨が多くジメジメする季節。暑さや紫外線による影響に気をつけるだけでなく、

  食中毒予防や生活リズムの維持にも意識を向けて健康な夏を迎えましょう。皆さんの健康と幸福を心から応援しています！

• ケアプラス今治　リハビリ便り　家でもリハビリ！ 今治だより 2024年06月10日

  皆様こんにちは！

  ケアプラス今治の理学療法士こと西田です！

  もうすぐ蒸し暑くなる梅雨入りですね！

  最近は天候の変化が激しく、また気温の上下動も激しくなってきていますが、体調を崩されてはいませんか？

  温度差が大きくなると、体温を一定に保つため、自律神経の働きが必要以上に活発になります。

  その結果、過剰にエネルギーを消費することになり、体に疲労が蓄積してしまうのだそうです。

   

  そこで、対策として出来ることは…

   

  ・バランスのとれた食事を心がける

  バランスの良い食事をとって、寒暖差疲労に負けない体づくりをしましょう。

  エネルギー源になるたんぱく質や、疲労回復効果のあるビタミンB群は積極的に摂取したいですね。

   

  ・良質な睡眠をとる

  自律神経には、心身を活動モードにする「交感神経」とリラックスモードにする「副交感神経」の2つがあり、互いにバランスをとりながら健康状態を維持しています。

  良質な睡眠をとることは、副交感神経を優位にし、心身を疲労から回復させるのに有効です。

   

  ・適度な運動をする

  寒暖差疲労は、体力のない女性や高齢者に多くみられる傾向があります。

  適度な運動を習慣化して、疲れにくい体を目指しましょう。

   

  ・お風呂にゆっくり浸かる

  入浴すると全身の血行が良くなり、体に蓄積された疲労物質を取り除く効果が期待できます。

  自律神経のバランスを整えるため、ぬるめのお湯にゆっくり浸かるのがおすすめです。

   

  基本的には体を温めて、しっかりと休ませることが大事なようです！

  上記の４つのことを実践して行うことで、季節の変わり目であるこの時期を乗りきっていきましょう！

   

  さて、体調管理の為に日々の生活を見直すの中で今回はリハビリらしく運動について考えていこうと思います。

  皆様は自宅で運動を行うといっても何をしたらいいのか、どんな運動をしたらいいのか、自分に合った運動はなんなのかなど自宅での運動をしましょう！と言われても実際にどんな運動をしたらいいのかわからないという方は多いと思います。

  実際にご利用者様からも「どんな運動をしたらいいんですか？」、「こんな運動をしているけどあってますか？」、「私に合う運動を教えてください！」などの声をお聞きします。

  そこでケアプラス今治ではご利用者様一人一人の身体に合った自宅でできる自主トレメニューを作成しお渡ししています。

   

  

   

  

   

   

  このように①注意事項②動作の手順③トレーニングメニューといった表紙の後に、①運動や生活する上での注意事項を作成しご本人様だけでなくご家族様にも注意すべきポイントを理解していただきより安全に行っていただこうと考えています。

   

  次に、②動作の手順ですが、これはご利用者様のリハビリを行っていると自己流での起き方をされている方を多くみるので、改めて安全で楽な起き方を知って頂こうと思い分かりやすく絵と文章で作成しています。起き方だけでなく立ち上がりの仕方や逆に座り方、床からの立ち方などその方にあった動作の手順を載せています。

   

  次は③トレーニングメニューです。トレーニングメニューに関しては、一人一人の身体状況や自宅環境などを考慮したうえで実際にリハビリで行い、自宅でも行えるものを複数用意し、それぞれ絵と文章と回数をまとめて載せているのでこの冊子を見れば1人でも行えるようになっています。

   

  上記画像は例ですが、このような流れで自主トレメニューを作成しています。

   

  また、リハビリでも自宅で行えているか確認したり、継続して行っていけるようにサポートしています。

   

  ケアプラス今治では、ご利用者様のご希望を叶えるべく、様々な取り組みを行っています。

  在宅での生活を続けたい方や交流の場を求められている方などおりましたら、ケアプラス今治に是非ともご連絡下さい！

  ケアプラス今治の理学療法士の西田でした。

  またの機会にお会いしましょう！

• ケアプラス今治　介護員だより　～梅雨を楽しみましょう～ 今治だより 介護員だより 2024年06月04日

  皆様、こんにちは！ケアプラス今治、介護職員の佐伯です。

  ６月に入り梅雨前線が近づいてきたようですが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。６月の花といえばアジサイが有名ですよね。

  そのほかにもスイレンやキキョウ、ダリアなど、４，５月に続いてさまざまな綺麗な花が咲きます。

  花だけではなく、野菜もアスパラガスやトマト、ナス、ピーマンなどもこれから旬になってきますので、食への楽しみもあります。

  ジメジメとするこの季節でも五感を刺激する楽しみが沢山ありますので、元気に乗り切っていきましょう！

   

  さて早速ですが、今回のブログではケアプラス今治での様子をご紹介したいと思います。

  まず紹介しますのは、ケアプラス今治では５月から始まりました「色彩コンテスト」です。

  男女問わず様々なご利用者様が参加してくださり、男性の方もたくさん参加してくださいました。

  

  

  

  参加してくださったご利用者様はとても真剣で「この色がいいかな？」と悩みながらも、とても綺麗に塗っておられました。

  参加賞の1000ガンバをお渡しさせていただいたのですが「こんなにもらえるの？」「頑張って塗ってよかった！」と喜んでくださいました。

   

  次に紹介させていただきますのは、5月29日に開催されました、「幸福の日」クイズ大会です。どんなクイズ大会かというと〇×問題や

  4択問題などをご利用者様に答えていただきます。少しだけ内容をご紹介させていただくと…「自由の女神は裸足である。〇か×か？」という問題。

  皆様はご存じでしょうか……正解は×です。実は裸足に見えますがよく見るとサンダルのようなものを履いております。

  

  ご利用者様からは、「へー！」「知らなかった。」などという興味津々な声が多方面から聞かれ、難しい問題だけではなくご利用者様世代ならすぐに

  分かってしまいそうな昔の玩具などの問題も出題されており、大盛り上がりのクイズ大会となりました。

  

  6月は、梅雨にちなんだイベントを予定しておりますので詳細は次回のブログで紹介させていただきたいと思います。

  それでは次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス今治新聞　2024年６月号が更新されました！ 今治だより 2024年06月01日

  ケアプラス今治新聞　2024年６月号が更新されました！

   

  皆様、こんにちは！

  梅雨入りのニュースが気になるこの季節ですが、梅雨を通り越して夏になったかのような日が続いていますね。

  ケアプラス今治でもリハビリをされた利用者様から「体動かしたら暑くて汗が出るね。」という声が聞こえております。

  皆様はいかがお過ごしでしょうか。

  

  今回はケアプラス今治で行っているスーパーガンバタイムの様子を紹介させていただきます。

  今回紹介させていただくレクリエーションは「～洗濯物を取り込んで～」です。

  ゲームのルールとしまして、まず皆様の前に洗濯もの干しロープに見立てた紐を設置いたします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その紐に洗濯物（タオル）を吊す、その後とり外す、最後に4つ折りに畳んでいただくというゲームでタイムを競っていただきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　印象的だったのは皆様がとてもきれいに洗濯物を畳まれていたことです。利用者様からは、「昔、自宅でたくさん洗濯物を畳んだのを思い出す」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「手のリハビリに良い感じ。」など仰られており、皆様の自信満々でいきいきとした笑顔がたくさん見られたレクリエーションでした。

  それでは6月のイベントとのご紹介。18日に「梅雨フェス２０２４」、29日は恒例の月末ＢＩＮＧＯを開催予定です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それでは皆様、寒暖差がありますので体調管理に気を付けて元気にお過ごしください。

   

• ケアプラス今治　～相談員便り～　『避難訓練』 今治だより 相談員だより 2024年05月16日

  皆様、こんにちは。ケアプラス今治　相談員の越智です。

  ゴールデンウイークも過ぎ、これからは気温が上昇していくと思いますが、

  規則正しい生活を送るように心がけて、体調を整えて過ごしてくださいね。

   

   

  今日は、先日の避難訓練でのお話をしたいと思います。

  火災は起こってはならない事ですが、万が一、実際に起こった時に、落ち着いて正しい行動ができるように、訓練をすることが大事になります。

   

  まずは、キッチンからの火災を発見です。

   

  

   

  初期消火を試みます。

   

  

   

  併せて、消防への通報も行います。

   

  

   

  初期消火に失敗したと想定し、利用者様の避難誘導開始です。

  デイサービスはいろんな方がおいでます。ご自分で歩ける方・杖でお手伝いが必要な方・車いすに乗られている方等・・・。

  

   

  

   

  皆さん、慌てる事なく、職員の声掛けで事故なく無事に避難が完了できました。

  避難完了後は、水消火器を使っての消火訓練です。職員が実際にやってみると、利用者様からもやってみたいとの声が。

   

  そこで、職員がお手伝いしながら、実際に行っていただきました。

  最初は、的に当たらず、なかなか消火ができませでしたが、職員のアドバイスで無事消火！！

   

  

   

  

   

  フロアに戻られてからは、災害に関する簡単なクイズを行いました。

  〇×での質問方式でクイズを行いましたが、皆さん興味を持って積極的に手を挙げて答えられていました。

   

  

   

  最近は地震(地震による火事の発生)も多くあり、この訓練やクイズを通して、

  日々気を引き締めて、安心して過ごせるようにこれからも努めていきたいと思います。

   

   

  ケアプラス今治では、見学や体験利用も随時受け付けておりますので、ご興味のある方はお気軽にご連絡くださいませ。

   

   

  ケアプラスデイサービスセンター今治

  (連絡先)０８９８－５２－８１８９　　担当：渡部・越智・大澤

• ケアプラス今治　リハビリ便り　みんな集まれ集団体操！ 今治だより 2024年05月13日

  皆さん、こんにちは！ケアプラス今治の理学療法士の西田です！

   

  ゴールデンウィークが過ぎ去りましたが、皆さん体調はいかがですか？

  今年は最大10連休の長い休みをとられた方もいると思います。

  休みすぎて仕事に行きたくない！なんてことになってはいませんか？(笑)

  反対にゴールデンウイークも仕事で忙しかった方もいるでしょう。

  私も仕事でした(笑)

   

  この5月は季節の変わり目、連休明けで体調を崩しやすい季節です。

  皆さん、体調には十分気をつけてください！

   

  さて、気温も朝晩こそ冷える日があるものの、穏やかで過ごしやすく、外で過ごすのが気持ち良い季節となってきました。

  そんな穏やかな気候になってきたこの時期に、ケアプラス今治では様々な集団体操を行っております。

   

  まず、1つ目が体しっかりケアプラスリハビリ体操です。

  これは座ったまま行う体操で呼吸・腕・上半身・体幹・下半身と様々な体操で全身運動を行います。

  多くの利用者様が一緒に行ってくれています！

  終わった時には「疲れた～！」や「楽しかった！」、「体がスッキリした！」と言っていただいています。

   

  

   

  

   

  次はリハビリが行っている体操です！

  こちらはタオル体操の様子です。

  タオルを用いて腕を動かしたり、指を使ったりしています。

  肩こり解消にもなりますし、タオルを使うことで上がりにくい腕を上げやすくなり、生活で腕が上がりにくい方の解消にもつながります。

   

  

   

  

   

  最後はリハビリ担当の私が考案した自宅でも行えるストレッチと全身運動を行う体操です。

  まだ名前はないのですが、リハビリスタッフ間ではスーパー体操やスペシャル体操なんて呼んでいます(笑)

  この体操の1番の目的は自宅で行って頂くことを目的としています。

  そのためにまずは実際にやってみて間違った姿勢や動かし方をしないように説明しながら体で覚えて頂き、自宅でも行えるようにこの4月から行い始めました。

  体操が終わったあとは「肩が軽くなった」、「疲れるけどいい運動になる」、「しんどいけど自分の為に頑張る」、「前より足が上がるようになった」など色んな感想をもらっています。

  肩こり解消、膝に痛みがある人でも痛みなく筋力トレーニングができる、体幹の強化、持久力強化、全身運動、ストレッチなど様々な効果が期待できる内容となっています。

   

  

   

  

   

  ケアプラス今治では、ご利用者様のご希望を叶えるべく、様々な取り組みを行っています。

  在宅での生活を続けたい方や交流の場を求められている方などがおられましたら、ケアプラス今治に是非ともご連絡ください！

  ケアプラス今治の理学療法士の西田でした。

  またの機会にお会いしましょう！