皆様こんにちは！

気が付けば今年もあと2週間程度で終わり新年を迎えますね。

毎年この時期になると一年の速さに驚きを隠せないですが…皆様お身体など体調にお変わりないでしょうか？

相変わらず巷ではコロナが…や時期的に風邪やインフルエンザも流行り始めています。

手洗いうがいの予防を常日頃から続けていきましょう！

さぁそんな12月も半ば。

皆様12月と言えば何が思い浮かびますか？

パッと思い浮かぶのでは…

クリスマス、お歳暮、年賀状の準備、年末の大掃除、冬至、ゆず湯、大晦日、NHK紅白歌合戦、除夜の鐘、師走、歳末、みかん等々…でしょうか？

ただやはりここ愛媛、柑橘王国としてはみかんのことを今回は大々的に取り上げたいな…と。

12月はスーパーやデパートなどに行けばお歳暮としてのみかんを含む柑橘類をたくさん見かけますね。

そんな柑橘類ですが、皆様はどれだけの種類があるかご存じでしょうか？

実は…温州みかんをはじめ日本では約80種類の柑橘類が生産されていますが、世界的にはおよそ1,000種類もの柑橘類の仲間が存在しているといわれています。

その内愛媛県では温州みかんはもちろん、中晩柑の生産も盛んで、その数はなんと40種類以上！つまり日本の半数以上は愛媛県ということに。

気が付けば家の中に転がっているみかん…あると何となく食べてしまうみかん…そんなみかんの効能効果を皆様はご存知でしょうか？

なんとなくビタミンが含まれているのは知っているけど…なんて方が多いのではないでしょうか？

実はみかんってすごいんです！

みかんに多く含まれるビタミンCは、抗酸化作用のほか、体の免疫機能を高める働きがあり、風邪やインフルエンザの予防にうってつけです。

また、クエン酸は体内でエネルギーを作り出すサイクルを活発化するため、疲労回復にも貢献！ 風邪に罹りづらい体づくりにもつながります。

ここで冒頭の話題に繋がるわけです！

風邪やインフルエンザの予防になるというみかん。一日1～2個を目安に食前に食べるとより効果的だそうです。

もちろん食べ過ぎると腹痛や下痢を引き起こしてしまうので注意が必要ですね。

さぁ今年も残りあとわずか。

元気な体作りをしながら新年を迎える準備をしていきましょう。

ケアプラス道後持田では年内12月29日まで元気に営業しております。

皆様と一緒に過ごせることに感謝しながら今年最後の相談員ブログを締めくくりたいと思います。

今年一年もありがとうございました。

来年もどうぞ宜しくお願いいたします。

見学・体験利用も随時受け付けておりますので、ご興味いただけましたら

遠慮なくご連絡ください！

ケアプラスデイサービスセンター道後持田

（連絡先）０８９－９６８－１２３９

それでは、次回のブログでお会いしましょう！