皆さんこんにちは！ケアプラス三津、柔道整復師の岡本です。

梅雨入りし鬱陶しい天気が続きますが体調等崩したりしてないでしょうか？気圧の変化や湿度、気温の変化も1日の中で激しいので気を付けましょう！また汗をかいた時は水だけではなく多少の塩分も取るよう心掛けましょう！

体調に関することを長々と書きましたが本題に移ります！！今回はケアプラスで行っていますマルチタスクトレーニングのひとつを紹介します。

準備するものは紙コップに1-9までの数字を書いたものを2セット計18個のコップを用意します。そこから計算を行いながらコップをいくつ使うかというものです。単純に計算するだけではなく計算しながら使用するコップを掴み巧緻動作を図りつつ簡単な計算も行い脳への刺激も与えます。

同じ数字でもコップを多く使う時と少なく使う時の2種類を基本的には行います。最大数は90となります。1-9までを全部足すと45となりそれの2倍となるので90です。90の時は多く使う時も少なく使う時も18個使用することになります。例えば60という数字では多く使う時は14個、少なく使う時は8個となります。数字は簡単なものから難しいものまで様々な難易度で出題をすることが可能です。またコップを使う数を減らして行うことも出来ますので様々なご利用者様に対応することが可能となっております。ただただやらされるというものではなく楽しみながら行うことでまたやろうという意欲に繋がります。継続は力なりという言葉がありますが地道なことこそ1番の近道で大きな目標を達成する為の物だと自分のスポーツの経験から学びました。決して楽ではないしすぐに効果の出るものではありませんが諦めず前向きに継続して頂きたいと思います。

ケアプラスでは随時体験利用、見学等受け付けております。お気軽にお電話、ご相談等お待ちしております。～今日よりプラスの明日へ～